妊娠紋——母親的「功勳章」，你願意要嗎？

相信在孩子出生的那一刻

每個媽媽都是幸福的

可生過孩子之後

肚皮上深深的妊娠紋

卻讓這份幸福

多了那麼一點點缺憾

妊娠紋不僅嚴重影響美觀

還不能美美的著裝

使人心情抑鬱苦悶不已

甚至導致夫妻生活不和諧

引發家庭矛盾的出現

什麼是妊娠紋

妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

妊娠紋產生的原因

1、子宮的增大

孕六個月左右的時候，腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

2、孕期荷爾蒙的變化

妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關聯。

3、准媽媽個人體質

體質也是影響妊娠紋的一個因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數孕婦並不會出現妊娠紋。

預防妊娠紋從孕期開始！

很多寶媽都認為分娩後，再來對付妊娠紋就好!其實，妊娠紋的預防應該從孕期開始，體重管理、均衡營養，以及保養好皮膚都能夠預防妊娠紋。

孕期保持適度運動，避免體重增長過多，是可以預防妊娠紋的哦!孕期可以常做的運動有散步、瑜伽、爬樓梯等。

此外，孕期還應該補充豐富的維生素及礦物質，還可多吃富含蛋白質的食物，因為膠原纖維本身是蛋白質所構成，這樣會增強皮膚的彈性哦。還要避免過於油膩、過甜、過鹹的食物哦!

最後，洗澡的方式也對妊娠紋有影響哦，寶媽在淋浴時，水溫不宜過高，應該用比人體體溫微涼的水沖洗腹部，並一邊沖洗一邊按摩腹部皮膚，增強皮膚彈性。

產後如何去除妊娠紋

妊娠紋重在預防，如果孕期沒防住，讓它悄然而生，也別過於擔心哦!產後去除還是有可能的哦!

首先，寶媽可以堅持有氧運動，進行慢跑、快走等促進身體的代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

此外，還可以通過選擇合適的產品來按摩，幫助肌膚恢復彈性，可以選擇含天然可可油、維他命E、膠原蛋白、乳木果油的護理產品。

健康常伴——福州東南婦幼醫院

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