吃這些遠離皮膚乾燥

女性對自己的肌膚問題還是比較留意的，如果出現乾燥瘙癢的情況一定要重視。不同的季節里，女性會面對不同的肌膚問題，伴隨著歲數的增加，女性的皮膚會有著不同程度的衰老。那麼該如何保護我們的皮膚呢，皮膚乾燥瘙癢怎麼辦呢?吃什麼可以緩解呢?下面就讓我來介紹給大家一些竅門!

皮膚乾燥瘙癢怎麼辦

1.每天洗臉的次數不宜超過兩次，而且不能只用熱水洗臉，洗臉後用冷水再洗會加重皮膚乾燥。

2.不要用鹼性強的清潔用品，這會破壞保濕成分的成膜性。

3.要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。

4.可以每周做一兩次面膜，可以去污的，美白的，補水的面膜輪換著用，這樣不但起到補水保濕的作用還有助於清潔污垢。

5.護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水分。

6.多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。

7.做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。

8.在空調環境內生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分。

身體各部位乾燥的解決辦法

秋季常常有一些人存在局部乾燥的問題，不同部位的乾燥需要用不同的方法進行調理。

1.腿部皮膚干

有些人的臉上的皮脂腺幹活兒還行，所以臉上不覺得干，但是身上皮脂腺分泌較差，所以覺得干，尤其是四肢的位置，會在春季嚴重缺乏皮脂，形成乾燥大量脫屑的外觀。需要著重塗抹一些乳液。

2.嘴干

因為嘴唇皮脂腺缺乏，在春季嘴唇皮膚最易受乾裂的困擾，建議使用潤唇的唇膏保護。

3.臉干

面部暴露寒冷乾燥，空氣對流強的環境中，尤其容易覺得乾燥。那麼解決辦法是給面部保溫，擋風，戴口罩帽子，減少戶外活動時間。

提醒

秋季出現臉干情況的時候，只用爽膚水是不行的，要水，乳，霜一起用才可以，爽膚水只能補充皮膚表面的水分，乳才能深入到真皮層，霜能更換的鎖水。所以一定要水乳霜都用，可不能偷懶哦。

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