胃不好的人都在吃這些，你現在知道還不晚！

胃病是現代人常見的病症之一，有了胃病，會出現上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等癥狀。自古就有胃病「三分靠治，七分靠養」的說法，養生專家建議胃不好的不要吃這幾種水果!

1、鮮棗：

鮮棗營養價值極高，富含人體所必需的有機酸、胡籮卜素、蛋白質和鐵鈣磷硒等微量元素，富含維生素C，且含有"環磷酸腺苷"、"葡萄苷"等營養成分，對美容保健、治療高血壓、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言:"一日吃仨棗、終生不顯老"。

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。

2、獼猴桃：

它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

獼猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，並且在食用之後還促進胃酸分泌，加重胃腸內的酸度，食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎症。

3、柿子：

柿果味甘澀、性寒、無毒;柿蒂味澀，性平，入肺、脾、胃、大腸經;有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。

4、山楂：

山楂是中國特有的葯果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。

但是脾胃不好的人少吃山楂， 因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

柿子中含有大量的鞣酸、果膠和樹膠，鞣酸在我們的胃內經過胃酸的作用，就會沉積凝結成塊留在胃中，從而形成「胃柿結石」。 容易引起水腫、潰瘍、胃粘膜充血、糜爛，嚴重者可引起胃穿孔。

可是，胃一旦出了毛病，看見美食了該怎麼辦?如何開心的做一個「吃貨」?胃不好的人多吃這幾樣，尤其第6條特有效。

01、麵條

經常胃不舒適的人來說，首當其衝要多吃麵食，比如說誘人的麵條。麵食來自麵粉製成，特別易於消化。麵條的可塑性超強，各種配料、美食都可以放，看自己口味。

02、小米粥

周末的時候，可以花點時間給自己熬碗小米粥。小米可促進人體腸道蠕動，對於食物消化起到很棒的作用。對於胃痛、沒胃口的人而言，多喝喝小米粥。一樣，熬小米粥可放其他配料：如紅棗、南瓜等。

03、饅頭

相信很多人都聽說過，饅頭養胃。確實，饅頭麵粉經發酵製成，更容易被消化吸收，從而減少胃部負擔。另外，饅頭的蛋白質含量高，吃了還非常抗餓。

04、生花生

想必生花生，會讓人很多人疑惑。胃不好，要吃生花生?沒有說錯，生花生對胃脹、胃酸效果非常棒。吃飯之前，吃幾顆就行，也不用去皮。

05、蘇打餅乾

一般有胃病或胃炎的人，醫生除了開藥外，都會讓你平常吃蘇打餅乾。並不是蘇打餅乾對神奇，而且蘇打餅乾含鹼性的添加劑，有效減少胃酸對胃粘膜的刺激。其實，多喝蘇打水也挺好。

胃不好可以常吃菠蘿，要知道菠蘿是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的癥狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯後吃，而且應用鹽水浸泡後吃，目的是防止其所含的蛋白酶影響腸胃黏膜。胃不好一定要吃蘋果，一天一個蘋果，是人們熟知的養胃健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質可以保護胃黏膜，滋養胃細胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋果外，可以選擇蘋果醬，因為經過加工的蘋果醬對腸胃來說，更易於消化吸收。

胃不好喝茶最有益腸胃健康，找些養胃的稀健丁香茶喝。取稀健丁香茶葉3~5g，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。可代水飲，經常喝丁香茶不僅治腸炎，還有養胃的功效，醫書記載丁香葉溫中降逆、暖胃、養胃，長期喝對胃作用好，而且人也變得更加精神。

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