中醫提醒:天冷了,你以為在養胃的5個事,其實在傷胃!
天冷了,養胃大軍開始壯大了,網上各種養胃方法絕招多了。不得不說,有些方法,好像是有那麼回事。但是,你們所看到的那些養胃偏方,真的都養胃嗎?還是實際上傷胃呢?老中醫警告大家,要擦亮眼睛,有些養胃的方法其實很容易傷胃,並不是所有胃不好的人都可以用的。
以下5件事,聽說養胃卻可能傷胃:
1、薑湯
天氣冷起來,大家最先想到的就是薑湯暖胃,普遍認為姜是可以暖胃的,胃部不適時喝碗薑湯水是常見的事。胃病患者根據自己的情況,偶爾用之,且無不良反應,未嘗不可。姜是刺激性食物,過量食用會刺激胃酸分泌,引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應請中醫辨證施治,採用不同的方劑對症治療。
2、紅棗銀耳
「一日三棗,長生不老」,紅棗、銀耳、桂圓這些,可都是女性喜歡吃的養顏食物,門診上也常有患者說自己吃很注意,每天都吃點紅棗,隔三差五地煲個銀耳湯,其實這些食物本身沒問題,關鍵在於這些都是甜點,反而會刺激胃酸分泌,會加重反流性食管炎的癥狀。
3、喝粥
喝粥不用慢慢咀嚼,不能促進口腔唾液腺的分泌,而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多,稀釋了胃液,加速了胃的膨脹,使胃運動緩慢,不利於消化吸收。
4、吃素不吃肉
出現消化不良的時候,大家會把原因歸咎於吃了肉,而沒有吃蔬菜,因此,對於已經出現胃不適的人我們會建議多吃蔬菜或者只吃蔬菜。其實,這種做法不正確,素食中含有大量質量相對較低的蛋白,反而會加重胃的負擔。
5、喝奶
如果在空腹情況下喝牛奶,由於缺少糖和脂肪類食物的供給,牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量,不利於營養物質的吸收。另外,由於空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸,長期如此,有損健康。因此,在喝牛奶的同時,一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。
養胃之路,需擦亮眼睛!大傢伙想把胃養起來,好起來,就要提高辨別能力,要有火眼金睛。
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