每一次考試都是一次珍貴的蛻變，可惜只有1％的學生知道！
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開學已經一個多月了，很多學校迎來了月考。月考結束，也是有人歡喜有人愁。你以為考完，就只用坐等大考了？那你就錯啦！月考後，還有考試分析總結、心態調整、制定計劃……這幾件事一定要做，不然你的月考就是白考啦！
每一次考試都是一次珍貴的蛻變過程！
考試後的分析總結不僅會影響同學們的生活和學習積極性，而且會影響後續的學習和考試狀態。
那麼該如何分析一次考試，又該如何調整心態制定計劃呢？
1.正確對待外界壓力
每個人在考試後，尤其是一些大的考試後，都會面對外界多方面的壓力。這些壓力來源於父母、老師、同學、親戚朋友等等，尤其是許多父母望子成龍、望女成鳳心切，再加上社會上成年人之間拿孩子的成績進行比較，因此父母對子女的期望值普遍較高。當你沒有達到他們的期望值時，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否盡自己的全力了。如果已竭盡全力但仍無達到父母的要求，就不必再過多地責備自己。你不妨可這樣思考：只要我儘力了，我的心裡就是坦然的。
2.分析試卷，正視成績
無論考的成績如何，都要對各門試卷進行認真的分析與思考。
（1）分析對錯。細細瀏覽卷子中的每道題。注意，是每道題，不是只看錯題！重點看錯題、答起來不順的題和憑運氣做對的題，對那些掌握比較熟練的題可以略過，這樣可以迅速的找出問題所在。
（2）錯題整理。將錯題、難題所對應課本的知識點一一羅列出來，先記錄到記錄本上，讓孩子弄清楚原因並加深記憶。
（3）錯題分析。針對錯題，要找出原因，錯在那裡，為什麼錯？以有利於今後改正。最好再對這些知識做一個由點及面、更深、更廣的複習，徹底搞清相關知識體系及相互聯繫。最後擺脫試卷，給他們出相應的題目做，真正做到舉一反三。
3.分析學習態度＆方法
在考試後想痛痛快快地玩一場，這種心情是可以理解的，考試後輕鬆一下，放鬆放鬆，發泄一下壓抑的情緒也是應該的，但考試後在一段時間裡將學習拋到九霄雲外，對考試也不做任何分析也未免有些「瀟洒」過頭了。考試後必須結合試卷，對自己平時的複習目的、學習態度和學習方法進行分析。
4.多角度看名次
如果每個人都還想保持原來在班上的名次是不可能的，不是進步就是退步了。尤其是一些總是排在後面的同學，很少體驗到成功的感覺。這時就需要每個人都要理智。排在最前面的人、排在後面的人都要對多角度看名次，因此還要對自己縱向比較一下，自己是否進步了，掌握的知識是否更多了。不要將自己的目光只放在眼前的名次上，否則就很難繼續進步，有些人可能還要盲目樂觀，一點點退步。
5.正視現實
如果這次考試失敗，無論你再傷心、再痛苦、再後悔，它都已經成為現實，因此，你就應該勇敢地正視現實、面對現實，並想法去接受它、適應它。然後像方法2方法3中所講的分析原因，對症下藥。發生的就要理智面對，重要的是在以後的考試中能夠吸取經驗和教訓。
6.制訂可行計劃
「亡羊補牢，未為晚也。」調整好心態後，根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計劃時不能急於求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。每個人都有一個「最近發展區」，如果我們將自己確定的目標接近於「最近發展區」，那麼經過我們努力，這個目標就會實現。如果我們將目標確定太高或太低，就會失去目標與計劃的實際意義。
月考結束也不能放鬆「警惕」，
月考並不是終點，只是學習中的中轉站；
調整好每一次的狀態，為之後的考試提前發力！
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