排毒廣告可以信多少？體內的「毒」到底怎麼排？
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這是一個「排毒」的時代，不知從什麼時候開始，我們的身體突然中「毒」了。臉上的痘痘，皺紋，肥胖的「救生圈」，老年斑，臉色黃。。。
但什麼是毒?我們真的需要排毒嗎?自己花了大量的金錢買回來的，讓人腹瀉不止的商品，真的是排「毒」了嗎?
盲目排毒不可取
市場最常見的兩種排毒方式——汗蒸和藥品
汗蒸
說是「排寒祛濕、暖體活血、溫膚靚顏」，與中醫搭著邊，說人人都適合。但真的是這樣嗎?
小戴，自去年12月以來，每月汗蒸三、四次。
現狀：脈微弱，臉發白，嚴重痛經，身倦，口腔潰瘍，腰酸......
汗法，只是「排毒」的一個渠道而已。從中醫來看，單純的汗法，適用範圍非常非常窄。
汗即為津液氣血的一種方式，大量發汗就是傷津液和氣血的!
有小主說本來沒有汗，那應該可以去汗蒸了?未必，傷津液的行為本身就是錯誤的。
排毒養顏藥品
市面上的排毒養顏類產品，成分大多是大黃、蘆薈、枳實、荷葉等，其實就是讓你腹瀉。
可這些產品的廣告，瘋狂到是人就可吃。
有人說，有便秘總可以吃排毒類產品了吧? 未必。
很多吃過排毒養顏產品的小主反應，吃的那些天，感覺排毒很通暢，但沒多久又便秘了，而且比之前要嚴重。
因為身體本就津液不足，這麼吃，就是把鍋里剩的不多的水都燒乾了喲~
對於女人來說，「毒」到底是什麼?
要想「排毒」，首先要弄清「毒」的概念。
中醫講，對於女人來說，最毒就是「寒」，因為寒生百病!那寒毒又是怎麼來的呢?
① 一味食冰飲冷，甚至不避經期。
②露出性感的肚臍眼
這性感的代價一定會很沉重。神闕穴、命門穴都露在外面了。命門穴是聚集人體陽氣的大穴，最易進寒!
最近流行的露腳脖，腳脖處，巡經眾多，也是極易進寒。
養成良好的生活習慣，自然健康排毒
各種排毒方法一定有隱患和副作用，其實養成良好的生活習慣，依靠人體自身的功能，就可以完成自然的「排毒」，是可以養出健康和美麗的。
①注意保暖、適度運動、心情愉悅、睡眠充足、不熬夜、少動怒、少思慮，這些其實就是在養肝護胃，充盈氣血。
② 芡實
《本草綱目》中提到芡實味甘、氣平。可入脾、腎二經、健脾養胃、固腎益精。所以芡實對於恢復脾腎功能是有著極好的功效。
脾胃是後天之本，腎主收藏，先天之本，脾腎功能強就相當於體內馬達開足，樹根扎穩，您說，這樣的身體，有多少不好的東西，排不出去呢?
搭配大米，味甜可口，可以健脾養心，益腎固精，健腦長智。
搭配紅棗，香甜有嚼勁，美味的同時可以達到補腎滋陰的作用，尤其是對於女性。
搭配蓮子，蓮子煮熟後口感十分軟糯，而且它們搭配可以養心安神，養身寧心，補脾益智。
搭配山藥，山藥粉面香甜，起到補腎澀精、止瀉、強身健體的作用。
很多養生方法非常簡單，小主們卻對此不以為然。但往往越簡單的道理越行之有效。
其實身體並沒有多少「毒」，注意不要因為愛美，讓寒進了身體。
