失眠太困擾！中醫告訴你，睡不好的三點原因，別再透支自己了！
失眠症簡稱失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，從而引起人的疲勞感,不安、全身不適、無精打采,反應遲緩、頭痛,記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。
為什麼會睡不好？
中醫解釋睡不好有三個原因：
1.壓力大，情緒緊張：心裡想事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫著「加班」，即使某些臟器已經很疲累了，也不能獨自休息，在惡意透支中，睡眠不好的情況就發生了
2.精血不足：中醫認為，體內所有的物質分為陰和陽兩大類，陽類意味著運動的、興奮的、溫熱的；陰類主要是靜止的、鎮靜的、寒涼的。白天屬於陽氣的天地，體內的陽氣隨之旺盛，所以我們不會睏倦；夜晚屬於陰氣的天地，體內的精血這類屬於陰的物質會震懾陽氣，陽氣被強行壓住，我們會睡眠。如果體內的精血不足，到了夜晚不足以震懾陽氣，就會睡眠不佳。
3.胃腸不適：睡眠時，要有充足的血液流向心和腦，我們才會有一個好的睡眠質量。如果睡前胃內的食物沒有消化完，就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，減少了供應心或腦的血液量，於是睡眠不好產生了。中醫說：「胃不和，則卧不安」，講的就是這個道理
