天然解毒王，肝病的「頭號剋星」，每天吃幾口，不怕肝炎肝硬化

人們的不良生活習慣，如熬夜、運動少，再加上不良的飲食習慣，如酗酒、暴飲暴食等增加，都對肝臟的「解毒」能力造成了一定的「損害」，導致肝臟不能及時為人體解毒，以至於「毒素」留在體內，導致肝臟「藏毒」，危害人體健康。

決明子粥

大米六十克，炒決明子十克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。決明子粥清肝、明目。

枸杞粥

大米六十克，枸杞子三十克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞粥適用於經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

茉莉花有「理氣開郁、辟穢和中」的功效。每天喝杯茉莉花茶，可清肝明目、生津止渴、抗衰老之功效，減輕肝臟負擔，使人延年益壽，身心健康。除此之外，還有養顏的效果。

向天果一種純天然的野生植物果實，它所含的皂角苷能活血通絡、增強肝臟的血液循環、促進肝臟代謝功能，，每天吃點能幫助保肝護肝！

經常喝菊花茶的人，身體狀況都在不斷的改善往好處走。那麼菊花茶究竟有多大的功效呢？菊花茶特別適合白領和上班族，具有很好的保護眼睛、明目的作用。在喝水時加點菊花，既能清熱散火還能美容養顏，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

醋泡生薑是很好的養生方法，因為酸味是收斂的，姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來。醋是走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的宣發功能也入到肝里，收中有發，能提升肝陽之氣。

韭菜可起到祛陰散寒的作用，對養陽護肝本身就會有很大的幫助，韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫認為秋季的韭菜含蛋白質更高，所以如果有痛風的問題的話，那麼最好不要吃了。

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