懷孕後總是有尿意是正常現象，原理和應對措施都在這裡

「懷孕後我總是忍不住想上廁所，這到底是正常的還是不正常的？」不少准媽媽都尷尬的向醫生問出這樣的問題。其實，大多數的孕媽媽都有這樣的問題。懷胎十月，期間一定會遇到不少問題，解決這些大大小小的問題的過程，就是寶寶出生的過程，讓我們一起靜待寶寶的到來吧。

孕媽媽在懷孕過程中，有兩個時間段是容易發生尿頻的。第一個時間段是在懷孕前三個月。懷孕後子宮變大，膀胱變小，所以膀胱比之前沒懷孕時能承受的容量變小。即使有很少的尿量，孕媽媽也會有上廁所的慾望。並且懷孕期間身體分泌激素的變化也會引起尿頻。懷孕到了第四個月，尿頻的癥狀會逐漸減少。

第二個時間段是在懷孕晚期。胎頭下降，子宮的重心又重回盆腔。膀胱受到壓迫癥狀會更明顯。所以這時候，尿頻則更加嚴重，甚至有些孕媽媽只要一用力，尿液就會滲出。這種情況就是常說的「尿失禁」。如果在孕晚期經常有尿急的感覺，建議要去諮詢醫生，檢查是否到了該生產的時間。

針對這種情況，有相對的應對措施。

一．孕婦尿頻時可以使用衛生巾或比較厚的護墊，但要注意將更換的時間變短，以免細菌感染陰部，產生不必要的麻煩。

二．做盆骨放鬆練習。該項運動要確保孕媽媽沒有早產的風險。如果有，要尋求醫生的建議，在醫生的應允下才能做。呈爬行姿勢，背部伸直，收縮臀部肌肉，之後弓起，並持續幾秒放鬆。

三．多喝水。千萬不要因為尿頻而減少水的攝入量。如果這樣，孕婦反而容易出現上火便秘或者泌尿系統感染。懷孕期間，孕婦體內的血流量是變多的，大概能增多一倍，所以只有攝入大量的水分，才能保持濃度正常，滿足循環，保持肌膚健康。

如果孕媽媽除了尿頻，還伴隨著疼痛感，或者是尿急沒有辦法忍受，此時可能是因為膀胱發炎或感染細菌，要立即去醫院尋求醫生的幫助，在醫生的醫囑下做出正確的措施。並且孕媽媽睡覺的時候最好的姿勢為側卧位，這樣才能讓寶寶更安全降生。保持外陰部清潔，以免細菌感染給自己和寶寶帶來不好的後果。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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