如何緩解產前陣痛 教你輕鬆應對生產

每個做過媽媽的女人都應該知道，懷胎十月是非常辛苦的。在懷孕中不僅會有浮腫，抽筋，嘔吐等問題，在外貌上也會發生一些變化，比如長斑之類。同時生產也是比較危險的，在古代生孩子就是一隻腳踏進了鬼門關，隨時可能有生命危險。現在雖然醫學發達，出事的幾率減小很多，但是疼痛確實免不了的。

有人可能會說，生孩子疼也只是疼那麼一會兒。其實並非如此。產婦們在即將準備生孩子之前就會開始陣痛，陣痛的原因是應為在生產之前胎兒在子宮裡面的生長，並且從宮頸進入產道和子宮收縮造成的疼痛。

陣痛是因人而異的，每一個產婦都是不一樣的，有人疼的時間長 有人疼的時間短。有疼了幾天幾夜的，也有些產婦根本就沒有經歷陣痛就順利生產。但是陣痛是比較有規律的，它一般是幾分鐘一次，所以產婦們在開始陣痛時一定要主意好時間，掌握陣痛規律，才能更好的應對。而且陣痛的部位也會隨著時間而改變，這是因為嬰兒在子宮運動的原因。

那麼產前陣痛要怎麼緩解呢？陣痛說到底還是因為即將要分娩，只要儘快的分娩，一旦嬰兒生下來就不會再陣痛了。所以孕婦們在產前可以做一些利於生產的動作，比如多走動走動，儘快打開宮口。還有產婦們在陣痛時千萬不要，坐下或者蹲著，這樣會壓迫子宮，增加陣痛。

同時放輕鬆，在生產時，孕婦如果過於緊張，對疼痛的感知能力就會更強，放鬆下來，就沒有那麼疼了。孕婦們在產前注意還是要做好生產的準備工作，已經產後的一些康復，才能儘快的恢復身體，更好的照顧寶寶。

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