陳妍希瘦身成功美爆了！公開4個秘訣教你輕鬆瘦出鎖骨
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身材都不會太差！
最近看到陳妍希拍的時尚大片
著實證明了一個道理
瘦下來，怎麼拍都好看！
穿上白色露肩針織衫
鎖骨清晰可見
十分的性感逼人
那麼，她是怎麼瘦下來的呢？
今日小編就和大家
分享一下她的瘦身秘訣吧！
No1 改掉重口味飲食習慣
陳妍希說自己以前非常喜歡吃台灣的重口味小吃，比如滷肉飯和蚵仔米線等，開始減肥之後，基本上就戒油和戒鹽了。以前因為水腫很厲害，自從開始清淡飲食之後，水腫情況也慢慢不見了。陳妍希表示，這個方法對於水腫型肥胖女孩非常的有效。
No2儘可能控制澱粉的攝入
女生想要瘦下來，真的要控制澱粉類食物的攝入，什麼是澱粉類食物呢？比如米飯、麵包、麵條等所有碳水化合物，但也不是絕對不吃澱粉，只是盡量在早上和中午吃澱粉，而且量控制在200克左右，這樣做的目的是，防止體內胰島素上升，無形中防止了脂肪的合成。接受採訪的陳妍希是這樣說的，事實上她也是努力做到了！
熱愛美食尤其是澱粉和甜品的她，在自己的食物清單上劃掉了肥肉、雞皮！只選粗糧類高質量的澱粉，增加了蔬菜的分量。
No3 多運動
陳妍希說女生多運動不僅能減肥，而且整個人的精神狀態也是非常的棒。以前她也屬於懶人一族，但是自從開始運動之後，漸漸的就愛上了出汗的感覺，尤其是現代女性的壓力非常大，運動絕對是解壓減肥的最好方法。
陳妍希PO出在健身房的照片，不僅四肢緊緻了，連臉也明顯小了一圈，那些年我們追過的女孩又回來啦。在之前，陳妍希也是微胖界的常客，尤其是臉兩側的「萌萌肉」，讓她即使瘦了一點也很難看出變化，可見，這次她是真的減肥成功了！
陳妍希是水腫型體質，下半身容易胖。常常要在消腫又腫然後再消腫的日子中度過...最近兩年她下決心系統訓練自己，每個禮拜保證兩次的教練訓練，實在沒有時間就在房間里自己練習。
No4 不要熬夜
因為工作的關係，陳妍希拍戲的時候經常要熬夜，但是一般不工作的時候，她絕對是10點之前睡覺，陳妍希說女人想要減肥減的漂亮的話，就要多睡，因為睡覺能加速身體血液循環，讓你隔天有個好精神和狀態，減肥的信心和勇氣也能大增。
如今的時尚圈不只是以瘦為美
而是拿馬甲線作為PK目標
健身變得流行
努力得到認可
接下來就跟小編一起
學習一套水腫型體質的瘦身教程吧
美化臀部，消除贅肉
強化臀部及腿部肌肉
減少腰部贅肉，緊實腿部肌肉
全身運動，塑造腰部曲線
手腳並用，減去小肚腩
結實臀部
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