三款早餐食譜介紹 椰片香蕉麵包營養多

早餐在一天之中是很重要的，所以今天就跟寶媽們介紹一份早餐食譜，樣式多，可以換著做，讓挑食的孩子不再挑食。第一種：圈圈雞蛋餅。具體做法如下：1、準備好切好的洋蔥圈、玉米粒以及紅黃的青椒丁、胡蘿蔔粒、雞蛋。

2、將玉米粒、胡蘿蔔粒、青椒丁和雞蛋一起放到碗里，並且攪拌均勻。

3、倒油到鍋里，油熱之後放進洋蔥圈，然後將已經攪拌均勻的雞蛋液倒進洋蔥圈裡，再用小火煎熟就可以吃了。

洋蔥對於提高小孩子的身體免疫力有很大的作用，還可以預防感冒。

第二種：椰片香蕉麵包。具體做法如下所示：1、準備好香蕉、椰子片、麵包片、花生醬、蜂蜜和鹽。

2、將花生醬塗勻在麵包片上，然後再放上香蕉，並且淋上蜂蜜（如果是5歲以下的孩子的話，就可以將蜂蜜換成煉乳）。

3、然後再加入椰子片和鹽就可以了。

香蕉有助於小孩子的消化，還可以提高不少的營養素，甚至還可以幫助大腦製造血清素，益處也是不少。

第三種：奶香燕麥片水果粥。具體的做法如下：1、準備好所需的材料，比如：適量的牛奶、即食燕麥片和適量的水果丁（喜歡什麼水果丁就切什麼水果丁）。

2、將牛奶倒進奶鍋裡面，調為中小火來加熱，等到稍微沸騰的時候就可以了。

3、然後加入燕麥片煮熟之後關火，隨後要放到裝有冷水的大盆里放涼，再倒到密封的容器裡面冷藏起來。

4、將冷藏好了的牛奶燕麥盛到碗里，再加進去各種的水果丁就可以了。

酸奶是小孩子們很喜歡吃的東西，混合了燕麥和水果還能增加維生素和纖維的哦營養。

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