如果脂肪會說話，想減肥的產後媽媽就會知道這個真相

文|好孕姐

減肥是女人永遠的主題，尤其是當了媽媽以後，會深切的體會到吃胖容易，瘦下去可真難。一個人帶孩子的時候那麼累，沒有一個搭手的，一天下來彷彿消耗了所有的體力。但是卻絲毫不見自己「消瘦」的痕迹，這是為什麼呢？

如果脂肪會說話，它就會告訴你，其實肥胖是一種身心疾病。

總有人會告訴你，減肥就是管住嘴、邁開腿，吃胖就是嘴上沒管住。但是進食是人類的基本需求，如果按照合理飲食，在人的消化和承受的範圍之內，人的體重就會維持在一個平衡的水平。而出現肥胖無疑是飲食結構失調的結果，是什麼讓飲食結構失調？其根本作用不是「管不住」的嘴，而是失調的情緒。

物質豐富的時代，人們的進食除了處於飽腹的需求，還有一個大部分原因是出於情緒的需要。產後媽媽整個生活節奏會發生變化，生活中出現的各種不順心，有時候出於泄憤會把自己的嘴塞滿，肚子撐飽，好像這樣就能覺得心裡好受點。

你別不承認，即使是不喜歡用暴食暴飲來宣洩情緒的人，在心裡不順暢的情況下，也會吃的比平常多一點，堆積的脂肪會讓身體更加肥胖。

從身邊的寶貝你就能發現，稍稍懂事的時候，寶寶生氣了也會通過嘴裡咀嚼東西來發泄，通過大量進食，讓厚厚的脂肪堆積，彷彿回到了媽媽懷抱的感覺。脂肪就像一個暫時的小溫室，保護了生氣的我們。

但媽媽們是成年人，在享受到脂肪的保護之後，接下來就是因為脂肪而產生的自我討厭和自卑，這樣會使媽媽陷入一個惡性循環，導致越來越胖。

所以要解決減肥的問題，除了飲食和運動，最先應該解決的是媽媽們的情緒。讓情緒活躍起來，就能減少很多因為需要泄憤而導致的大量進食，而堆積的大量脂肪。良好的情緒也會讓運動變得更加順暢，配合身體的各個機能的活躍，精神面貌更加自信，減肥就會變得高效。

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！