從胃炎到胃癌僅有四步！關鍵看你會不會剎車！專家教你幾招，必看

我們常說：「十胃九病」，是指10個人裡面9個都有胃病！有統計顯示，全球共有5億胃病患者，中國就佔了1.2億，是名副其實的「胃病大國」。

在中醫里，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的「根」，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。

同時，中國也是胃癌的發病大國，據世界衛生組織發布的《2014全球癌症報告》，全球42%的胃癌發生在中國。胃癌成為國人癌症發病率前三甲的癌症！

我們不禁感嘆，從胃炎到胃癌，到底經歷怎樣的過程？

從胃炎到胃癌有四步

步步有風險

慢性淺表性胃炎

慢性萎縮性胃炎

腸上皮化生、異型增生

胃癌

胃炎到胃癌，步步都有風險，就看你如何應對。

很多人可能不清楚每一步是什麼意思，給大家通俗地解釋一下：

第一步

慢性淺表性胃炎

這是很普遍的「胃病」！接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會得到這麼一個最輕級別的診斷：慢性淺表性胃炎。臨床醫師很難見到「胃、十二指腸未見異常」的正常胃鏡報告！

第二步

萎縮性胃炎

胃黏膜隨著年齡的增長而衰老，慢性胃病中有20%是萎縮性胃炎。萎縮性胃炎變成胃癌幾率比正常人高。如果治療得當，大部分慢性萎縮性胃炎是不會癌變的。

第三步

腸化生、異型增生

胃炎反覆，胃粘膜修復再修復，結果胃裡長出了本該是腸道才有的細胞叫「腸上皮化生」。

腸化生往往被認為是癌前病變。當然並非所有腸化生都會走到胃癌那一步，但是胃病走到這一步，必須積極治療了！

第四步

胃癌

一旦出現腸化生或者異形增生，不主動治療和控制病情，任其惡化下去，這一步就到了胃癌！

可別高看了我們胃的承受能力，每一步都需注意防止惡化，學會讓胃病剎車，讓專家教大家如何做吧。

你的胃最怕四個字

別給胃病加速

快

胃動力下降

吃飯快，狼吞虎咽，食物咀嚼不細，會對消化道產生較強的機械刺激，很容易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症，還會造成胃動力下降。久之會引起消化道損傷甚至癌變的可能。

飽

胃功能失調

長期飽食有使人體的免疫功能過早地衰弱或減退的可能性。長期飲食過量會使腸、胃等消化系統時時處於緊張的工作狀態，造成其功能失調，可能生病得癌。

燙

胃黏膜細胞損傷

很多食管癌、胃癌患者都有一個共同點：喜吃燙食，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的食物。這很容易造成黏膜細胞損傷，一旦出現病變，有可能引起癌變。

郁

胃黏膜保護層受損

人在心情委屈時，不良情緒會影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保護層受損。

讓胃病剎住車

學會這6招

1

粥是養胃佳品

如果條件允許，每天喝一次粥是最簡單實惠的養胃妙招。針對不同的人群和不同的體制，可以在粥中加入一些藥材：

如體質偏熱者，可以在粥中加入蒲公英，夏枯草煲粥；

體質偏涼者可適當家党參、黃芪等。

早餐吃牛奶燕麥粥可以養胃和脾；

晚餐吃小米粥，暖胃安神。

2

適當運動健胃

中醫認為，適當的運動有養胃健脾的功效。最簡單的養胃運動發生在我們嘴裡——每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下，是最好的生津和養胃的方法。

此外，人體五臟六腑在腳趾上都有相對應的穴位因此經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。

3

生吃大蒜

據《重慶晨報》，吃大蒜對胃癌或有防護作用。大蒜中的主要有效成分是大蒜素，它可降低體內致癌物形成，但是大蒜必須生吃才有更好的預防效果。

4

這些食物少吃

1.腌制食品，包括鹽漬的蘿蔔、肉類腌製品等。

2.煙熏和油煎食物，特別是肉類煎炸、熏烤的食物。

3.霉變食物。

3.高鹽食物。食鹽會損傷胃黏膜。

4.酒。

5

莫讓情緒傷胃

《黃帝內經》上說：思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常。說明緊張焦慮等會影響脾胃功能。所以保持愉快的心情很重要！

6

了解家族遺傳疾病

遺傳因素是眾多致病因素中重要的一環，如果有胃癌家族史的，要做好早期篩查！

從胃炎到胃癌，只有這四步，大家千萬不可以掉以輕心，當今社會有胃病的人不在少數，學會讓胃病剎車才能更好的防住胃癌，健康長壽！記得提醒家人朋友！

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