杜汶澤，沒有任何秘方，為甩肉半年泡在健身房

昔日杜汶澤渾身都是肥肉，還有大肚腩

現在的他肌肉結實，變身型男

杜汶澤透露鍛煉的秘訣：「花了半年時間在健身室，每天一小時帶氧運動，一周三至四天舉重

但是三成靠舉七成靠食，控制飲食才是關鍵。每天攝取足夠蛋白質，少吃多餐，過了中午就不吃澱粉質，戒絕油與糖

不要相信任何秘方，只能相信你自己的決心和自律

瘦身路漫長，別以為一丁點的成績等於成功了，現在才剛剛開始

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