女性為什麼會宮寒？宮寒該如何調理？

深秋，一場秋雨襲來，你感嘆，冷空氣終於來了。你是熱性體質還好一點，根本不怕寒冷，如果是寒性體質，那就糟糕了，可能會有大麻煩。特別是女性，更是覺得調節出現了問題，甚至會出現宮寒。

臨床醫學發現，造成宮寒的原因有很多。一方面與人的先天體質有關，不過，現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等，而月經期受涼的話，影響更大。另外，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。

所以在平時的日常生活中特別是月經期間女性要注意，不要吃冷飲、貪涼以免引起宮寒。

宮寒的癥狀有哪些？

宮寒癥狀主要表現為：腎陽虛，經期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷後緩和，白帶多，痛經，月經失調，經血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴重的會導致不孕。

宮寒怎麼調理？

首先，要改變自己的生活習慣，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，「美麗凍人」是要不得的。

其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

再次，「宮寒」的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。

快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

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