連續吃一周垃圾食品，身體會發生什麼變化？

吃太多的垃圾食品，誰最先受不了？

當然是秤了！

除了能讓自己長胖，我們都知道吃垃圾食品不健康！營養不良容易誘發心臟問題，高血壓及其他許多健康疾病。而且還有研究表明，經常吃垃圾食品會增加抑鬱幾率。既然吃垃圾食品帶來這麼多問題，那為什麼我們還要吃？知道真相的你可能會大吃一驚！

英國一名 24 歲的姑娘菲比

決定用自己的身體做一個實驗，

那就是挑戰一周都吃速食！

想不到一周過去之後，

身體竟然開始漸漸「壞」掉，

並且需要花至少兩個月的時間才能復原…

來看看到底發生了什麼事！

在挑戰之前，菲比去倫敦的一家診所做了了一系列測試，評估了自己的皮膚和測量身體的脂肪含量。

她被告知皮膚的所有狀況都是非常健康的，完全符合 24 歲的標準。超聲波在她手臂、臀部和大腿顯示整體體脂百分比23%——這個也是在她年齡正常範圍內的。

菲比對於這個吃速食的挑戰還比較感興趣，

畢竟有個正大光明的理由吃垃圾食品。

她說，她並不是一個絕對健康的人，

她會每隔幾個星期就吃一次這樣的垃圾食品。

Day 1

這個挑戰的第一天上午7點30分，大美女作家菲比吃了一個培根漢堡。接著，她第一次吃了漢堡店的午餐——巨無霸漢堡、炸薯條和一杯可樂。

同事都覺得她很「幸運」，她現在可以因為這個研究，肆無忌憚的吃這些我們本應該禁止的垃圾食品。

晚餐的時候，菲比又吃了一個炸雞和薯條！她說，其實當天她吃完這頓油膩的晚餐時，那種對於這種垃圾食品的新鮮感已經完全沒有了！

Day 2

第二天，菲比仍然很樂觀的接受著這項挑戰，早餐吃了香腸蛋三明治，午餐是漢堡王套餐，晚上吃的是土耳其烤羊肉！

這個時候，菲比的皮膚已經出現了明顯的差異，左邊是之前的額頭皮膚，右邊是現在的額頭皮膚！可以看出，皮膚的油性已經明顯增加。

Day 3

第三天早上吃了漢堡王的培根漢堡，中午點了炸雞堡套餐加可樂，晚上吃了英式炸魚條和豌豆泥！為了能完成任務，她盡量每一餐都吃得不一樣，以增加自己的興趣！

Day 4

快進到第四天，菲比已經接近放棄了。她把自己從床上拖起來，帶著任務感走向快餐店。她說她感到明顯的低迷，心情總是很糟糕，並且不管睡多久，她總是感覺疲倦。而當天她吃了香腸蛋堡、義大利辣醬口味面和可樂、晚上吃的是蘑菇醬炸雞。

Day 5

第五天她完全不覺得速食是為了方便而吃的了，她把這些垃圾食品機械化的塞進嘴裡。三明治套餐、牛排、蘑菇火腿披薩！

菲比的眉間皮膚和前額的皮膚前（左）和現在的皮膚狀況（右）

Day 6

到第六天，菲比的精力特別的低迷。她反而不覺得這些肉食可以滿足自己，她想吃一些蔬菜和水果，不過當然這並沒有實現。她覺得她真的有些反社會了，實驗還得繼續下去。周六吃了香腸三明治、肯德基雞肉卷和披薩。

她經過了一個漫長的夜晚，甚至是一個痛苦的夜晚！終於熬到了最後一天！她吃下了她覺得噁心的垃圾食品。

Day 7

最後一天結束的時候，她覺得自己已經不是自己了。她發現自己即使睡很長時間，但是第二天依舊很困很乏力！她在工作中，變得越來越急躁和不耐煩，真是有點開始害怕吃飯了。她說她的皮膚很油膩，頭髮也需要洗更多次。

當第七天結束後，

她回到診所檢查時，結果並不令人意外。

她的身體脂肪已經從 23% 上升到 25%，

大腿脂肪含量從之前的 6.1% 上升到了 11.8%，

而皮膚的含水量下降了 27%。

醫生說：垃圾食品在體內的消化很難，它們要經過一個很長的時間，這會抑制其他營養的吸收，影響到人體的情緒。醫生最後說，吃一次垃圾食品需要八倍的時間來恢復，這意味著菲比需要兩個月的時間才能回到之前的樣貌。

一個星期長起來的肉，一個月都練不下...

像這種高脂肪高熱量的食品，偶爾放肆一下吃一回還可以，但是沒有節制的敞開吃，很快就會毀了你的身材和健康。

-END -

菜單欄開設 女士變形記 / 家庭健身 / TRX

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！