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最適合秋季食用的6種水果!

最適合秋季食用的6種水果!

1.梨:具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。

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2.大棗:多吃鮮棗能夠緩解人們的疲勞狀態,也能夠增強人的免疫力,還有美容養顏和抗衰老和抑制腫瘤的作用。

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3.蘋果:蘋果蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。

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4.柿子:柿子可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

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5.石榴:石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

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6.板栗:板栗板栗,性味甘溫,入脾、胃、腎三經,可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵禦骨質疏鬆,高血壓等疾病。

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