梁靜茹正確減肥示範：運動的減肥習慣才是王道

梁靜茹曾在記者會上，開心宣布自己接受塑身療程後，雖然體重還是維持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀圍加起來卻瘦了14公分

她說：「以前發首3張專輯的時候，到拍宣傳照的時期，就採用錯誤的減肥方法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。雖然瘦得很快，可是整個人弄得臉青唇白，變得很沒有活力。」

還曾因此患上輕微的厭食症，而且因為多數吃菜，一度看到肉就覺得噁心

後來開始培養運動的習慣，一個星期游泳3次，每次半小時。現在雖然有減肥療程的輔助，梁靜茹說，還是要持續運動

只是碰上工作忙碌的時候，她可以藉助療程縮短運動時間，一次40分鐘的療程，可達到類似跑13公里的效果

她說：「減肥後，在宴會上穿晚禮服，可以吸引更多焦點，而且晚禮服的選擇也多了。」

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