晚上和早上空腹吃蘋果好嗎 綿蘋果和脆蘋果哪種好

綿蘋果和脆蘋果的區別

去水果攤買蘋果的時候，常常會聽到老闆說，這種是綿蘋果，那種是脆蘋果，究竟這兩種蘋果有何區別呢？其實單從外觀上來看的話，綿蘋果和脆蘋果是看不出來的，不過一般黃色表皮的蘋果是面蘋果，而紅富士則是脆蘋果。其實綿蘋果就是表示完全成熟的蘋果，裡面含有的大部分的原果膠會轉化成可溶性果膠，蘋果肉也出現了比較軟綿的狀態。

而脆蘋果就沒有徹底成熟的蘋果，裡面的原果膠十分豐富，因此口感會特別脆，那脆蘋果和綿蘋果哪個好吃？哪種更營養呢？其實在營養方面，兩種的營養價值是沒有差別的，只是一個綿軟，一個脆爽而已，而至於哪種更好吃就要因人而異了，比如老人和幼兒，以及牙齒不好的人更適合吃綿蘋果。

晚上吃蘋果好嗎

有人說晚上吃蘋果勝似吃砒霜，這是真的嗎？究竟晚上吃蘋果好嗎？晚上吃水果沒有上午吃效果更好，但是如果說勝似吃砒霜也是沒有科學根據的，上午吃水果能夠更好的吸收和消化，還可以潤腸通便，並且可以讓人精神更好，而睡覺前吃水果則會影響吸收和消化，尤其是腸胃薄弱的人更不建議晚上食用。

早上空腹吃蘋果好嗎

至於早上能不能空腹吃蘋果就要因人而異了，一般健康的人早上空腹吃蘋果是沒有任何問題的，並且蘋果容易吸收和消化，水分含量也多，無需擔心會影響腸胃和身體健康，但是不可以空腹大量吃過多的蘋果，以免造成胃炎。而有腸胃疾病、糖尿病患者以及身體不是特別好的人還是不要空腹吃蘋果，以免加重病情。

什麼時候吃蘋果最好

一般人可以選擇飯前半小時吃一個蘋果，早餐時可以空腹吃，這樣可以讓果糖快速變成葡萄糖，從而可以讓身體快速吸收，並且還可以避免膽結石。並且飯前半小時食用蘋果能夠將身體裡面的毒素排出，從而更有利於身體健康。

吃蘋果有什麼好處 蘋果的功效與作用

防治腹瀉：蘋果裡面含有豐富的營養價值，比如鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠、纖維素，因此能夠有效止瀉，是非常好的防治腹瀉的水果，尤其是每天空腹吃一個蘋果效果最佳，如果想要防治水瀉，那麼可以把蘋果洗乾淨後和水一塊放入鍋里蒸煮，再吃蘋果喝湯。

防治便秘：蘋果是一種含有豐富的纖維素的水果，裡面還含有豐富的有機酸，可以預防和治療便秘，大家可以直接把蘋果烤熟後食用效果最佳。

防治孕吐：女性在懷孕後中是容易出現反胃嘔吐的情況，這時吃一個蘋果不僅可以預防和改善孕吐，而且還可以避免酸中毒。

防治高血壓：蘋果裡面富含大量的鉀元素，是一種高鉀低鈉的水果，因此每天吃一個蘋果還可以降低血壓，是高血壓患者的福音，除此之外因為蘋果裡面含有壞膽固醇含量，因此想要預防冠心病和心臟病，以及膽固醇高也可以多吃蘋果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！