最會「玩」的肌肉男,體重208斤的他,敢舉著杠鈴做劈叉!
健身
10-20
普通的肌肉男看膩了,現在又來個會耍雜技的
狂野的鬚髮,野獸般的體格。180cm的身高,體重卻達到了208斤,他就是雜技演員喬恩。是的你沒看錯,他的確被健身給耽誤了。
因為曾在凳子上舉100kg的杠鈴劈叉,著實給人們留下了很深的印象。看著雙腿一點點分開,身體越下越低,讓人不自覺感到下面一涼。。。
柔韌性棒棒的他,力量也是驚人的,拉著一輛皮卡跑,是他的日常訓練。
爆發力的引體向上,看起來好刺激。
這樣子做300多磅的卧推,脊柱殺手?
還有超大負重的俯卧撐,這是練胸還是練腰?傻傻分不清
小小的健身房簡直都容不下他,在戶外,他向人們展示出了肌肉男也一樣可以很靈活!
誰說肌肉男不能打?上去就是一套無敵旋風腿
世界上最悲劇的事:既沒人家壯、還沒人家柔韌性好,最關鍵還不如人家靈活。。。
來看看喬恩是如何從小鮮肉一步步走上獸化道路的,看來每個大塊頭,曾經也都有過小清新的歲月
喬恩是個痴迷大重量訓練的健身者,這也是正是他能夠練就這般體格的原因。但不推薦普通人這樣做,不斷追求大重量,到老來一定滿身傷病
不但能吃能練,他還很能喝。車后座滿滿的全是水,開懷暢飲一整天。。。
被舉鐵給耽誤的雜技選手,他就是那個靈活又能打的大塊頭!
※為什麼演員們總可以「速成」一身好身材,有什麼健身秘訣?
※健身擼鐵——手上的老繭,比起肌肉更值得炫耀,他見證了你的付出
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