當孕期遇上胃痛，該如何確保母子周全？

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

胃疼問題困擾著不少准媽媽，若是處理不當還可能影響母子的健康。那麼，孕婦胃痛通常由那些原因引起？孕婦胃痛時如何緩解？平時注意什麼能夠預防？且聽幫媽慢慢道來。

孕婦胃痛的原因

吃的太多

不少孕婦的家人擔心孕婦和胎兒的營養不夠，強迫孕婦吃很多高營養食物，但孕婦此時腸胃因受激素以及子宮壓迫的影響，消化能力有限，一旦腸胃負擔過重即會引起胃痛。

沒忌口

生冷和刺激性強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症；油炸食物不容易消化，多食會加重消化道負擔，引起消化不良。孕婦吃了這些食物後易胃痛。

胃酸上涌

在懷孕初期，由於體內激素的變化會使食道括約肌沒有一般人緊實，孕婦吃的食物容易從胃部向上跑，造成孕婦嘔吐，胃部也就不舒服了。在懷孕後期，子宮增大擠壓身體各器官，特別是胃部，會導致胃酸上涌，這時孕婦會感到胸部有灼熱感。

患有胃病

一些孕婦在懷孕之前就有胃病，懷孕之後自身免疫力變弱，很容易受到外界干擾，稍有不慎，病情就顯現出來。

孕婦胃痛時該如何緩解？

合理飲食

胃痛時飲食宜清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，喝南瓜粥，玉米粥，牛奶等有營養易消化的食物。

適量運動

很多孕婦胃痛是由消化不良引起的，飯後適當做一些運動能促進消化，還能鍛煉身體。孕婦可選擇做一些簡單不劇烈的運動，如慢走，瑜伽等。

調整姿勢

倘若孕婦感到胃部痛疼，可以採取半坐卧的姿勢減輕痛疼。

藥物治療

如果孕婦經常胃痛，尤其是患有胃病的孕婦，建議找醫生治療。

孕婦平時注意什麼能預防胃痛？

少食多餐

可以一天多吃幾頓，每頓吃少量，吃飯時間最好在半小時至1小時之間。不要吃得太快，要保持良好心情，三餐要按時吃，就餐環境要良好。

忌辛辣油炸

孕婦最好不要吃酸辣刺激的食物和油炸食品。

養成好習慣

吃飯時盡量坐端正，不要彎腰駝背，以防胃酸上返，飯後半小時內不要躺下。

一般來說胃痛不會直接影響胎兒健康，但胃腸道不適會影響到孕婦的食慾和營養攝入，也會影響到孕婦情緒，從而間接的影響到胎兒發育。所以孕媽懷孕期間即使沒有胃疼也不忘預防，出現胃疼情況，孕媽要重視起來，積極採取一些手段進行緩解，情況嚴重時立即就醫。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。返回搜狐，查看更多

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