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胃病胃炎的剋星食物 一日三餐的胃病食譜

隨著人們生活水平的提高,生活節奏也是越來越快,很多人忙於工作疲於奔波,往往忽略了平時的飲食和休息,不規律的飲食習慣和混亂的作息時間,往往讓自己的胃很受傷,胃病胃炎的發病率也在逐年上升,普遍很多人會換上胃炎胃病,久而久之就是慢性胃炎,繼而繼續不重視胃炎就會反反覆複發作,折磨著每一位胃病患者,這樣的惡性循環,會讓工作生活都受到影響,所以,面對胃病胃炎要重視要及時調養,養胃重在平時,而飲食調養是不錯的選擇。

胃炎胃潰瘍等胃病常與季節的變化、精神因素、飲食不當有關:飲食至關重要,不規律的飲食以及暴飲暴食都會加重胃負擔,所以要規律飲食細嚼慢咽,最好是三餐定時定量,少食多餐,飲食宜清淡易消化,忌吃辛辣刺激生冷油膩生硬難消化的食物,減輕胃負擔,保證胃功能正常運轉。還要在平時多吃些養胃的食物,平時注重胃腸菌群的養護,奘靈水蘇糖是胃腸有益菌群的營養液,補充奘靈水蘇糖能快速增殖胃腸有益菌群抵制有害菌繁殖活動,保護受損胃黏膜,調節胃腸菌群平衡,恢復加強胃腸功能動力,幫助消化吸收、緩解炎症。對慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、消化不良等都有幫助。

適合一日三餐的胃病胃炎的食譜:

1、小茴香粥

炒小茴香 30 克,粳米 200 克。將小茴香裝於紗布袋內扎口,入鍋加水先煮半小時或 40 分鐘棄藥包,再加入洗凈的粳米及適量水同煮至熟。酌加精鹽、味精調味即可。早晚服用。健脾開胃,行氣止痛。適用於脘腹冷痛,慢性胃炎,納差等症。

2、肉桂粳米粥

肉桂末 1~2 克,粳米 100 克,砂糖適量。先將肉桂研成細末;再將粳米、砂糖共放入砂內,加水煮為稀粥,然後取肉桂末 1~2 克,調入粥中,改用文火,再煮沸,待粥調停火即可。早晚餐時空腹溫食。溫中和胃。主治脾胃虛寒型慢性胃炎。

3、糯米百合蓮子粥

糯米 1 0 0 克,百合 5 0 克,蓮子 2 5 克。上幾味共煮粥食用,每天 1 次,連服 7 一 15 天。這種粥含有熱量 614 千卡,蛋白質 16 克,脂肪 2 克,碳水化合物 135 克,鈣 84 毫克,鎂 134 毫克,鐵 6mg,鋅 3 毫克,維生素 C2 毫克,膳食纖維 4 克。糯米補脾胃,且能緩痛;百合滋陰清熱;蓮子健脾胃。幾味同用養胃緩痛,用於治療脾胃俱虛的胃脫痛。

4、豬肚薑桂湯

準備豬肚 150 克,生薑 1 5 克,肉桂 15 克。將豬肚洗凈,放於碗內或陶瓷器皿內, 加生薑、肉桂,放少許鹽及水,隔水燉, 肚熟後,分 2 次飲湯食肚。豬肚補益脾胃;生薑、肉桂溫中散寒。三味同用可溫中健脾養胃,用於治療脾胃虛寒的胃脫痛、吐清水等症。

5、益脾餅

將紅棗煮熟去皮核;將雞內金、白朮洗凈,以文火焙乾,研成細末;再加入紅棗,同搗如泥,製成小餅,放入烤箱內烘乾,即可食用。每日服用一次,有補脾溫中、健胃消食的功用。

6、鮮蘆根粥

將鮮蘆根洗凈切成細段,與青皮一起入鍋,加冷水煮沸,撈出藥渣;再加入粳米煮粥。每日服用 2 次,有泄熱和胃、養陰止痛、養胃益脾之功效。有胃脘痛、畏寒喜暖、大便溏瀉者,則不宜服此粥。

7、木香烏麥飲

取木香、麥冬、烏梅,加水煎煮 15 分鐘。有養胃生津、行氣止痛之效,適合慢性萎縮性胃炎患者飲用。

這麼多適合胃病的食譜,現在你知道胃痛吃什麼好了吧!平時工作就算真的很忙也不能忘記吃飯的時間哦,有空的話還是自己做一些養胃菜來吃吧,畢竟只有把胃養好了,才能有更好的身體素質去面對高壓工作。

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