高血糖常見的七大早期癥狀，3招控制血糖！

高血糖是日常生活中經常會遇到的疾病，這種疾病多發生在中老年人身上。所以在日常生活中，我們應該要多加註意自己的身體健康才行。下面小編為大家介紹高血糖常見的七大癥狀，以及預防煩人的併發症來臨，請大家認真閱讀。

癥狀一：腳麻

麻性分為普通手麻腳麻喝神經病變麻，如出現的是神經性病變麻的話，要注意了，有可能是糖尿病所造成的。

癥狀二：極度口渴

上廁所次數過多，體內的水分就會減少，當體內水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現象。

癥狀三：心跳快速，呼吸緩而深

在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。

癥狀四：厭食

厭食，食慾大減，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。 這是由於血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量所致，因此血糖高癥狀會表現為虛弱無力等。

癥狀五：噁心、乾嘔

在生活中經常噁心，乾嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。

癥狀六：盜汗

夏天來臨，出汗是意料之後中，但如果是糖尿病引起出汗的話，這一點要加以區分了。這種出汗多少由神經病變受損所致，主要表現為：熱潮盜汗、一吃飯就出汗等。

癥狀七：針刺樣疼痛

針刺樣疼痛是糖尿病血糖升高的一大特點，除此之外，撕裂樣疼痛、電擊樣疼痛等，只要一出現，就會影響自身的生活質量。

患有糖尿病的人群在攝入糖分始終控制不好，讓血糖一直居高不下，那麼糖尿病人群如何控制血糖呢？

1.根據病情控制飲食

每個人對食物的消化、吸收及利用都有差異，專家給出的一些數據只能作為參考，在實際應用中要固定主食、副食調節體重，比如，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，直到達到理想體重時為宜。

2.供給充足的膳食纖維

膳食纖維具有很強的吸水性，能夠增強食物在胃腸道中的「傳送時間」，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合併高血脂症及冠心病。

3.多喝降糖茶——青錢柳玉麥茶

配方：青錢柳葉，桑葉，葛根，玉竹，蕎麥，大麥，玉米須

作用：提高免疫力，降糖，抑制血糖上升

做法：

將青錢柳葉，桑葉，玉米須，葛根，玉竹，蕎麥，大麥洗凈，烘乾炒製成茶，備用；

取以上材料按照1:1的比例，碾碎後做成青錢柳玉麥茶包即可；

用法：每日取一包泡水代茶飲即可。

《中國中藥資源志要》記載：青錢柳葉茶具清熱消渴解毒之效，可用於治療消渴，中醫消渴與糖尿病相似，有口渴，多飲、多食、多尿、消瘦（三多一少）的特點。因此，多喝七種成分組成的青錢柳玉麥茶泡水有降糖、降脂、降壓、提高免疫力等功效。

結束語：

常言道，身體是革命的本錢，只有健康的體魄才能作為支撐，因此，不妨根據以上陳述自測一下，看看自己血糖是否達標！

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