這樣做根本不能瘦，別再白費力氣了……

作為人類史上亘古不變的問題，到底該怎麼減肥？還有那些減肥方法和理論真的都正確嗎？今天，小編為大家一一來闢謠，讓你知道你為什麼總是瘦不下去！

闢謠一：餓才能瘦？

網上經常流傳著這樣一個理論：減肥就是靠餓！

然而這根本就是大錯特錯，因為餓了之後你的腦迴路是這樣的：這頓不吃=「主人」最近生活狀態有點問題啊=下頓飯什麼時候才能吃呢？=趕緊趁著這頓多吃點，然後多存點脂肪。所以你覺得光靠餓，你能瘦嗎？（迷之微笑臉）小編提示：唯有穩定健康的飲食習慣，才容易減肥。

闢謠二：出汗越多，瘦得越快

很多人覺得冬天根本減不了肥，因為就算出去跑個幾圈也出不了汗，沒啥減肥效果。所以總有一些妹子採用很極端的方法，例如將辣椒油塗滿雙腿，然後裹上保鮮膜，以為這樣流汗了就能減肥。錯錯錯！流的汗只是你身體的水分，而脂肪根本全部都在，要想瘦簡直是痴人說夢！

闢謠三：運動越猛，瘦身越快

理論是上這樣的，可是大家也要考慮身體的忍受程度啊。之前就有妹子為了減肥，周末猛跑三小時，結果流出了醬油尿，連腎臟都出了問題。這樣的瘦身結果是你想要的嗎？所以小編提醒大家，運動減肥不能過激，一定要根據自己的身體狀況來。

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