當前位置:
首頁 > 時尚 > 手腳冰涼有良方!用一個好一個,為家裡的女人收藏!

手腳冰涼有良方!用一個好一個,為家裡的女人收藏!


天氣慢慢冷了,

在過一段時間,很多人特別是女性、老人,還有平時就體虛的人很容易有一種情況:

手腳冰涼,從內往外的透著涼氣,怎麼捂也捂不過來,穿多少都不管用。此時吃薑容易上火,吃阿膠、當歸也無效。




「手腳冰涼者多是陽虛體質。」




「手腳發涼大多有兩個原因,一是先天體質虛弱,如脾陽虛;二是後天生活方式不當,如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。」



如果任由手腳發涼,則脾陽更虛,導致脾胃功能低下,消化功能減弱,影響營養吸收,進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。








一碗湯


補脾生血,讓手腳暖起來





既然是陽虛,除了遠離寒涼的食物,注意保暖,補陽是一個關鍵,還有就是活養血液。




這碗加減三紅湯就是很好用的方子,方中都是尋常的食物:紅棗、紅豆、紅糖,不用花什麼大價錢,比阿膠什麼的名貴藥材省,因為對症,也更有效。







紅棗

性溫、味甘,有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效,可改善血虛萎黃。


紅豆

性平,味甘酸,可利尿、消腫、健脾,含多種維生素和微量元素,尤其含鐵質、維生素B12,有補血和促進血液循環的功能。


紅糖

性溫,味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。









? 加減三紅湯 ?


【材料】

紅豆250克、紅棗15~20枚,紅糖適量。



【做法】

把紅豆洗凈,浸泡兩個小時,紅棗洗凈去核。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升水,倒入紅糖,待棗和紅豆熟爛即可飲用。






中國中醫科學院醫學實驗中心 

介紹:






三紅湯

原方由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯,連湯共食之,可治療貧血,月經不調等氣血不足的癥狀。




這個加減後的三紅湯,有補脾生血之功,可改善氣血不通,緩解手腳冰涼的現象。






  • 中醫講究辨證論治,單純的寒性的氣血不通,或氣血不足,此方有效;



  • 若是情緒煩躁易怒,宜加玫瑰花、綠萼梅;



  • 若是血瘀型,宜加紅花、當歸等。








一個點


健脾溫中,增益陽氣





還推薦手腳冰涼者每天按揉沖門穴,也可拍打。








沖門穴是足太陰脾經上的穴位,它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。




根據「寒則補而灸之,熱則瀉針出氣」的理論,經常用搓熱的手按揉沖門穴,可以健脾溫中。如果配合足三里、三陰交等穴位,可以增強其健脾益氣溫陽的效果。







【取穴】




  • 沖門穴

    位於人體的腹股溝外側,距恥骨聯合上緣中點3.5寸(4橫指為3寸),在髂外動脈搏動處的外側。



  • 足三里

    位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。



  • 三陰交

    位於小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。




【方法】


每個穴位要按揉5分鐘,有酸麻脹痛感則療效更佳。




這兩個方法配合著用,用過的都說好,還不用花什麼大價錢,比阿膠什麼的名貴藥材省,因為對症,也更有效。




此方現在開始服用,到了冬天手腳就不會怕冷了,這個方子一定記好了,自己可以用,更應該發送給所有的朋友們,朋友們看到這個方子一定會非常感謝您的!






推薦閱讀















廣場舞《火火的姑娘》跳的美極了!!



外遇、分手,這個方法,快速挽回關係!




咳嗽吃這個ー天見效,比吃藥安全!



每天喝一杯減肥水,一周狂甩10斤!



你的身高究竟適合留多長的髮型呢?



你幾月生的,就是什麼命?我竟是打工命





喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 懂點潮流搭配 的精彩文章:

看看這十條,你是否有在婚姻里做到呢?
女子檢查懷有4胞胎,剖腹產時竟…醫生都傻了
6條腿、4乳·房、24指......你肯定沒見過,好罕見!
女人情緒不佳時,如何說話最優雅?
這菜的營養價值高,成本低,好吃又好做

TAG:懂點潮流搭配 |