肌肉型男健身私教的日常，掙錢，訓練，看書，旅行，下廚房

他是一枚健身私教，獲得了國際高級私人教練認證，同時，也是教練培訓師，WBPF裁判，運動營養師，中西餐廚師。所以，他是日常就是：掙錢，訓練，看書，旅行，下廚房。

人生在每個階段都會有不同的變化，為事業奔波的路上從來沒有想過自己會成為背包客，當你還沒有來我先一個人走走停停看看。

每個人的身體，都有厚的地方，他們各不相同，有些人厚的是手上的老繭，有些人厚的是背上的污垢，有些人厚的是臉上的老皮，我願自己厚的是心臟肌肉。

一個男人最牛的地方，是讓自己身邊的人覺得有安全感，無論是物質上還是精神上，該拚命的時代要拼盡全力。

增肌的路上註定是困難的，合理的飲食，艱苦的訓練，良好的睡眠，都是成功的必要因素！加油吧！

論吃的重要性——瘦素是由的脂肪細胞所釋出的荷爾蒙，目的降低你的食慾及增加卡路里的燃燒。瘦素分泌的量越多，你會燃燒越多的脂肪。而大幅降低卡路里的攝取會降低瘦體素的分泌，讓你減重更加更難、更加緩慢。這就說明，為什麼東西一直吃的很少很少，但減重的結果還是一樣。

作為職業教練，請先練好自己。或許成為冠軍，那不太容易，畢竟成為冠軍是需要天賦、時間、堅持、後天的努力和金錢來支撐的。但你最起碼應該明顯的比常人強悍、勻稱，具有美感。這是訓練痕迹也是對自己職業的尊重。不要跟我說什麼，你有知識會教……，如果你真有知識，為什麼不能先把自己練的像那麼回事？或許你該明白，知識儲備需要實踐經驗的總結。請一定記住，私教——是對自己和自己工作的尊重！你就是你自己的代言人！掙良心錢才能走更遠！

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