【舊文】跟著一月一度的親戚上門，開啟護膚Freestyle

小圃按：每天后台都會有那麼幾條留言，就像女生每個月都有那麼幾天… 是的，我說的是關於姨媽痘的提問…?? （你們這麼欺負直男真的好嗎？）

逼急了我也只好放大招了——請出我做婦科生殖醫生的學霸美女同學來給大家專門講講，姨媽和皮膚那點事兒。

@Nancy

兩岸三地（交大霍普金斯港中大）醫學博士

滬上知名生殖中心醫生

奇葩說有一期的辯題是：親戚不拿自己當外人，要不要懟。

不知道大家看到的第一瞬間想到的是啥。我腦子中首先想到的，是一位每個月都要造訪，風雨無阻，真真不拿自己當外人的奇葩親戚。這位親戚一來，我好吃好喝供養著她也就算了，但是不經本人同意就在身上豁個口子放血是不是有那麼些許的過分。

沒錯相信大家已經猜到了，我說的就是億萬婦女之友——大！姨！媽！這個讓人愛不得恨不得的傢伙。大姨媽來臨之前普遍都會給身體的某些部位發出一些信號，有的人是看小腹，然而對我來講胸以下腿以上只有一個部位，胃！！！還有的人反應在胸，我低頭看了看，四捨五入一下，我的胃也許可以從脖子以下劃分……

要說我的大姨媽就很強勢了，TMD居然讓信號彈炸在我臉上！！！那一顆顆粉刺和痘痘讓我的臉遠遠看上去像是一塊被腳氣患者踩過的指壓板……

如果就這樣任它來去自由，顯然不符合我——一個專治不孕不育的生殖醫生的尿性！！！

我不敢搞掉大姨媽，但是搞掉痘痘還是敢的。首先我們來做個筆記，釐清幾個詞兒。

大姨媽，含蓄而端莊的妹子會叫它生理期，比較官方的說法叫月經，醫學上叫它——卵巢周期。卵巢周期導致女性體內激素變化，產生的影響反應到臉上，就是很多人在大姨媽期間會產生的皮膚問題。

這些激素主要為：孕激素、雌激素、雄激素。

除此之外還記住一個詞：排卵。

記住這幾個關鍵詞之後，請看黑板，哦不，請看下圖，我要開始正經了。

1

姨媽的周期性

女性進入青春期後，每月發育一批（3-11個）卵泡，經過募集、選擇，其中一般只有一個優勢卵泡可以完全成熟。一個優勢卵泡生長的最後階段正常約需要15天左右，我們稱之為月經周期的

卵泡期/濾泡期

，也就是一般月經來的第一天開始計算的頭15天。

排卵多發生在下次月經來潮前14天左右。對於想要造人的夫妻來說，可以抓住這個時機，衝破束縛，坦誠相待，為生命大和諧來一次熱烈而深切的鼓掌。魯迅曾經說過：在正確的時間鼓正確的掌，成功幾率更大哦。

排卵後，卵泡液流出，卵泡壁塌陷，形成黃體，一般排卵後7-8天黃體體積和功能達到高峰，若未受精，黃體在排卵後9-10天開始退化（對於本次鼓掌失敗，黃體表示很遺憾），黃體功能限於14天，排卵後的這一階段稱為月經周期中的

黃體期

。

黃體衰退後月經來潮，卵巢中又有新的卵泡發育，開始新的周期。

所以，在周期作用下，我們的護膚也要開啟Freestyle模式。

2

雌激素

作為皮膚的親密好友，雌激素可以促進水鈉瀦留，幫助皮膚保持水分，促進皮膚新陳代謝及血液循環，使皮膚柔嫩、細緻。

雌激素分泌量從月經第7日起迅速增加，於排卵前達到高峰；排卵後暫時下降，排卵後7-8日黃體成熟時（月經第22天左右），雌激素又形成一個高峰。

所以從排卵前一天（第14天）開始，到黃體期前期（第22天），雌激素處於連續兩波的高峰時期，這段時間也是皮膚保濕狀態最好的時候，即使最簡單的基礎護理也可以達到事半功倍的效果——這絕對是每個女性夢寐以求的黃金時期。

然而美夢終有結束的時候…

從第22天開始，不甘寂寞的孕激素要粉墨登場了。

3

孕激素

孕激素和雌激素聽起來像一對姐妹，實際卻更像一對冤家對頭：

雌激素可以促進水鈉瀦留，孕激素就要促進水鈉排泄，讓皮膚缺水，進而導致浮腫（為什麼缺水反而會腫呢？這個道理在之前那篇眼袋的文章講過，睡前喝水容易出眼袋？）。

孕激素有且只有一個高峰期，就是月經周期第22天左右，而這個時間點，正好是雌激素水平從高峰開始下落的時候。

兩個冤家此消彼長的作用疊加之下，作為遭受池魚之殃的皮膚，最危險的時候到來了：

到了黃體期後半期（22天之後）皮膚狀態開始急轉直下，各種出現缺水、浮腫的現象

——所以這段時期，要注意做好皮膚的補水保濕（各種保濕產品用起來哦），再有就是消除水腫的措施做起來（比如含咖啡因的產品），多運動幫助多餘水分排出。

這段可怕的時期會一直持續到下次月經來臨的時候，從那時起又重新進入卵泡期，雌激素和孕激素這對冤家的鬥爭終於暫時性的偃旗息鼓，雙雙處於低水平穩定狀態，這段時間的皮膚也終於從上天下地的折騰中穩定下來，回到正常狀態——這段時間的皮膚護理，就該幹嘛幹嘛吧。

最後，終於要說到我這一臉痘的罪魁禍首——

4

雄激素

雄激素對於皮膚的功效主要在於調控皮脂的分泌，青春期開始雄激素促進皮脂腺分泌皮脂，如果排脂途徑不通暢，皮脂淤積堵塞，以及在此基礎上引發毛囊炎症，就會造成「痘痘」、痤瘡等各種類型的皮疹。一般而言，雄激素的水平越高，皮脂分泌越旺盛。

對於生理期而言，在排卵前體內雄激素水平增高，容易導致部分女性痘痘加重—— 很多人也許會問：不對啊，所謂「姨媽痘」，我明明是在姨媽來之前容易長痘啊—— 嗯，痘痘也不是一夜之間就冒出來的啊，它也需要生長發育的時間啊…

特別是有卵巢多囊綜合征的女性，雄激素分泌增多，尤其是遊離睾酮的增加，對皮脂腺的分泌有高度的促進作用，這就是多囊卵巢引發「痘痘」的重要原因。

所以對於雄激素高的女性，在排卵前後要做好適當的皮膚清潔和控油工作，把痘痘扼殺在搖籃階段！

5

小結

有人問，既然雄激素好壞壞的我們可不可以不要她。別怪我沒提醒你，我是很認真很大聲的說：「不！可！以！」除非你要斬斷凡塵事、皈依入空門。

且不說凡事過猶不及，拋開對皮膚的影響（雄激素是雌激素的前體，沒有雄激素也就沒有雌激素了），雄激素還有另一個重要作用——提高性慾！

所以真的是魚和熊掌不可兼得嗎？

其實還有一個一舉兩得的方法哦

——避孕藥（當然這個不能亂吃哦，可以看二條）

還需要我解釋更多嗎？一句話：這班車我來開，過時不候，你要不要上來。

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