孕期媽媽什麼時候喝孕婦奶粉 孕期常識需知

很多孕期媽媽對孕婦奶粉的認識並不明晰。她們普遍認為需要和孕婦奶粉的是缺鈣人群，其實這種觀念是錯誤的。孕媽媽們補充孕婦奶粉是一件很正常的事情，並不是缺鈣的孕媽群的專屬。

現在晚婚晚育人群的激增，不少孕媽都處在高齡產婦的階段，而人體的鈣質是睡著年齡增長而不斷流失的，所以孕婦更應該注重孕婦奶粉的攝取。在中國大部分的孕媽媽們在懷孕後才開始注重孕婦奶粉的補充。而在國外，國外女性們在備孕前一年就開始補充孕婦奶粉的攝取了，這是什麼原因呢。

孕婦奶粉所包含豐富的營養元素，可以補充孕媽體內的營養素平衡，備孕的女性會能更好的提高受孕幾率。還有一部分原因是，大部分懷孕初期的女性，在孕周到7-8周時會產生嚴重的孕吐反應，孕婦反應強烈導致孕婦食欲不振。但在懷孕初期寶寶是吸收各類營養最危急重要的時期，孕媽們食欲不振會直接影響到胎兒的生長發育，長期如此對胎兒發育影響很大。

但如果女性在備孕前一年就開始補充孕婦奶粉，這樣可以在很大的程度上補償孕婦懷孕初期孕吐不適導致的營養元素的流失，在最大的程度上保證胎兒早前的營養補充，讓胎兒在體內健康發育。

孕婦奶粉應該怎麼喝，一般情況下，孕婦奶粉一天兩次，早晚各喝一次。補充過量導致營養過剩也並無好處。孕媽懷孕後可以根據醫師的建議，結合自身情況來做量定。需要注意的是，孕婦奶粉不可作為三餐食譜，孕媽還是要正常進食的，不可以馬虎。孕育健康寶寶，依靠的是孕媽健康合理的飲食。

由於每個孕媽的體質不同，身體中的鈣質及其他元素也不盡相同。所以孕媽們補充各類營養元素也不相同，孕媽們還是需要結合自身情況和醫生建議進行營養補充。

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