當我們遇到好吃的食物，我們總是會多吃點，那麼胃撐了不舒服教你一招搞定

1、吃多了首先站起來

吃撐了首先站起來,躺下最不利於消化胃部的東西也會流回食道,會導致人更加難受。肚子撐得不舒服,如果躺下來這樣睡了,很容易長胖,而且對消化液不好。

一般情況下,吃多了最好等大概兩三個小時後,等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。

1.2、吃多了適量喝點開水

胃脹一方面是吃的東西太多,另一方面也可能是因為消化時產生的碳酸氣體排不出去,從而導致胃撐的慌。這時,即使你感覺很飽,也可適量的慢飲些開水,開水的溫度宜較高,有助於碳酸分解,這樣就能打出嗝來了,胃部的脹痛也可以緩解。

1.3、吃多了可適當給肚子按摩

肚子吃撐了不要急於運動,就站在原地,適當的自己在肚子和腹部按摩,促進腸胃蠕動,消化食物,一般大概只要半個小時,或許你會發現癥狀會有所緩解。

2、胃不舒服的原因

2.1、飯後飽脹或終日飽脹:腸胃功能紊亂。

2.2、過敏性腸炎:飯後立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當就發作。

2.3、急性胃腸炎、急性痢疾:飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發熱。

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