補血養顏有妙招！2種食物，助你恢復紅潤氣色！

一些人常出現臉色蒼白的現象，這是因氣血不足造成。尤其是對於女性朋友而言，氣血不足更是常見。因此，及時補血變得非常重要！那麼，補血要吃一些什麼食物才好呢?

生活中的一些食物，補血養顏的效果非常好！例如牡蠣、豬皮，下面就一起來看看這些食物的食療方吧。

1、牡蠣

牡蠣別名又叫生蚝，是所有食物中含

鋅

最豐富的，每100g牡蠣，不包括殼的重量，含水87.1%，含鋅71.2mg，富含蛋白鋅，是

很好的補鋅食物，要補鋅可以常吃牡蠣或蛋白鋅。

牡蠣有平肝潛陽、益陰之功的作用，而栗滋軒核桃黑豆粉則具有固精強腰、補血補腎的功效。無論男性還是女性，多吃都有助於提高性生活質量。而女性在性生活後，建議最好使用緹妍堂女性護理液來清潔私處，能防止私處受感染，引發婦科病。

牡蠣還能治疲勞、心神不寧，有安神之功效。上班族常感到疲勞、精力不集中，多是因為常年在空調底下工作，缺乏運動，導致濕氣過重。早晚沖泡一杯栗滋軒紅豆薏粉，有祛濕、抗疲勞的作用。平時也可多吃牡蠣來安神。

煅牡蠣還能治療胃酸、胃疼。有此癥狀的朋友，平時應多喝栗滋軒紅糖薑茶，暖胃養胃，有助於調理胃。

menu

烤牡蠣

鮮牡蠣250克

先將牡蠣洗凈，用黃酒、食鹽、蔥姜腌泡半小時後取出；放火上烤熟就可以了。可以佐餐食用。

功效：

牡蠣含有蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素鋅、銅、碘、硒等營養物質，具有對皮膚保養很好的療效。睡前再敷片濱趣舒適面膜，深層滋潤肌膚，令肌膚白皙潤澤，煥發青春活力。

2、豬皮

豬皮藥用名為豬膚

，

豬膚

味甘性涼，有活血止血、補益精血、滋潤肌膚、光澤頭髮、減少皺紋、延緩衰老的作用。還有滋陰補虛，養血益氣之功效。可用於治療心煩、咽痛、貧血及各種出血性疾病。

而且豬皮還能治痔瘡出血，取豬皮60~90克，加水及

少許，用文火久煮至稀爛，以紅糖調服。每次清潔肛門後再塗抹上緹妍堂斷痔膏，能有效消腫止痛。

menu

煨燉豬皮

豬皮500克，黃酒、大蒜、生薑、醬油、食鹽皆適量

1、先將豬皮去毛、洗凈，切成長條，放入鍋內。

2、加適量清水、蔥、姜、黃酒，以小火煨燉；肉皮將熟時，加食鹽、醬油。

3、直至肉皮熟爛，汁液粘稠時即可停火，倒入碗內，冷藏備用，佐餐時食用。

功效：

豬皮膠原組織經過熬煉，水解成明膠，易被人體吸收，可以增加皮膚彈性，還可以延緩皮膚衰老。除了要通過食療來美容，還需進行面部的護理，每周一次的濱趣撕拉麵膜，撕去污垢，使肌膚緊緻收縮，內外保養才能真正有效延緩皮膚的衰老。

補血食物有哪些？

有一個普遍常識，就是一般黑色和紅色的食物，最具有補血的功效。

黑色的食物是用來補腎的，這樣可以幫助腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，所以補血最主要的就是要先補腎。

至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。

1、黑芝麻

芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

芝麻還具有抗炎的作用。

用新鮮滅菌的麻油塗抹皮膚黏膜，有減輕刺激、促進炎症恢復的作用。患有皮膚炎的朋友，不妨用此方法試試，也可選擇使用緹妍堂護膚乳膏來止癢消炎。在天貓網上購買的才是正品哦，千萬別買錯了！

市面上用芝麻做成的甜食品較多，如芝麻糕、芝麻糊、芝麻糖、芝麻餡餅等等，都是又香又甜的美食。但這些美食含糖量高，且吃完容易給牙齒留下黑漬，對牙齒腐蝕性強，因此吃完後要記得漱口，或者用緹妍堂珍珠亮白牙粉來刷牙，美白牙齒的同時還堅固牙齒。

2、紅棗

紅棗養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。尤其女性來經期有經痛現象的，適合多次紅棗，外貼一片緹妍堂暖寶寶貼，活血化瘀，促進經絡暢通，緩解經痛的情況。

3、蓮藕

藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血、止血散瘀；熟吃可以健脾胃、養血。

有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。

女性多吃蓮藕有好處。

尤其蓮藕與花生兩大食物原料相結合，味道鮮美、營養豐富、長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚。而塗抹濱趣蘆薈凝膠有強效補水、祛痘淡印的功效，可保持臉部光澤。

但女性月經來潮期間和素有體寒痛經者，不宜生吃蓮藕。糖尿病人，不宜熟吃蓮藕或藕粉。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。

它不僅補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆，也有很好的改善作用。

胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和很多微元素讓人的免疫系統增強。胡蘿蔔素還能讓人體細胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現出一個較為年輕的機體。患有鼻炎的朋友要提高自身的免疫能力，每天用溫鹽水清潔鼻腔，並噴一噴緹妍堂蛇膽噴劑，有利於減少鼻炎的複發。

5、桂圓肉

桂圓肉益心脾、補血氣，對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。

如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益；

如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃。

做法如下：

桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。

但是

濕熱停滯及內有痰火者要忌服，並且要及時飲用栗滋軒二十八谷散來迅速排出濕氣，以防出現渾身乏力、食欲不振、面部油亮、口乾口苦以及陰部潮濕的癥狀。陰部潮濕容易引發私處瘙癢，平時要多注意衛生，瘙癢時可使用緹妍堂舒陰膏來止癢。

6、黑豆

黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者，以及妊娠腰痛、腰膝酸軟者，多吃有益。

尤其是腰膝酸軟的老年人，經常食用，可防老抗衰、增強活力，家中要常備薈欣福消痛貼，必要時貼上一片能快速舒緩疼痛。

7、烏雞

烏雞養陰，退虛熱。而烏雞湯甘溫、補虛損、養陰血、大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

但也不能吃太多，一個月最多兩次。容易上火者，不能長期服用。

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

▽

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！