才知道！原來這些原因也會導致孕期水腫！孕期水腫要少喝水？

期水腫是不少准媽媽都會面對的問題，有的女性不但腿部水腫，整個身體都甚是腫脹，用手一按一個坑。准媽媽為何會水腫?孕期水腫吃什麼消腫呢？

孕期浮腫的原因

有的准媽媽認為，「浮腫浮腫，想必是水喝多了，只要少喝一點水，就不會孕期浮腫了。」於是為了緩解孕期浮腫就人為地減少飲水量，這可是賠了夫人又折兵啊。

其實孕期浮腫是由於子宮壓迫或者是鹽分攝入量過多而造成的，和飲水量並沒有直接的關係，另外水分就像身體的清潔工，身體的水分循環也是十分重要的，可以促進新陳代謝，所以准媽媽們無需刻意減少喝水。那麼孕期浮腫的原因到底是什麼呢?讓我們一起來了解一下吧!

1、懷孕後，女性的子宮體積增大，從而對骨盆的壓力增加，影響了女性身體靜脈血液的循環，從而導致孕期浮腫。

2、懷孕後，內分泌失調，使得腎小管對於鈉的吸收增強，從而導致孕期浮腫。

3、懷孕後，站立或者步行的時間過長，影響了血液的循環，從而導致孕期浮腫。

4、出現了妊娠高血壓綜合征，毛細血管通透性增強，小動脈痙攣導致缺氧，從而導致孕期浮腫。

5、有些孕婦的飲食習慣不佳，喜食含鹽量過多的食物，從而導致孕期浮腫。

孕期發生水腫的常見部位有哪些?

由於不同原因，孕婦在懷孕時在脖子、腳、腿、腹壁、外陰等部位會出現不同程度的水腫。但最容易發生水腫的是孕婦的下半身。有時內臟也會水腫。

孕婦消腫食譜：

鯉魚紅豆湯

材料：鯉魚、紅豆、薑絲

做法：

1、將鯉魚去內臟及鱗，洗凈，切塊。 紅豆洗凈。

2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放薑絲調劑魚腥。

功效：鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

平時鯉魚多紅燒，鯉魚紅豆湯是專為治療水腫之用，平時較為少見。紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

番茄汁茭白羹

材料：茭白、番茄、鮮湯、料酒、鹽、白糖

做法：

1、茭白去殼去皮洗凈，在菜板上拍松，切成長條備用。 番茄洗凈，切瓣。

2、將植物油倒入鍋中，旺火燒至七成熱，下茭白炸至淡黃色，撈出瀝干待用。

3、鍋中留少許油，將油燒熱，放入番茄醬煸炒，加入鮮湯、料酒、鹽、白糖，煮開。

4、然後放入番茄瓣和炸過的茭白，加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠，用味精調味即可。

功效：茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對高血壓、水腫症等症有輔助療效。

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