生活中的5大吸油食物，吸干你的脂肪！讓你越吃越瘦，小肚子沒了

我們都知道不同的食物有著不同的功效，而對於想要減肥人而言吃哪些食物能有效的幫助減肥呢？下面給大家介紹減肥不可錯過的吸油食物，供大家參考。

冬瓜

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助形體健美。夏天喝點冬瓜湯，不僅可以美容，還能消暑哦！

紅薯

紅薯不僅香甜軟糯，口感絕佳，它還是一種理想的減肥食品。紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。

芹菜

芹菜含有的營養成分十分的豐富，而且適當的食用芹菜還可以預防各種疾病。當芹菜被我們人體吸收在經過腸內消化的時候就可以產生木質素，她可以有效的抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。推薦吃法：用芹菜煮湯，再將食鹽、牛奶、兩勺麵粉加入湯中，開鍋即可享用。鮮美開胃、健腸。

糙米

人們都說要多吃點糙米啊，那是因為在糙米的營養成分裡面含有大量的纖維素，具有很強的吸水、吸脂作用，而且食用一點點的的糙米就會有相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

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