將乳腺癌關在門外

今天是「粉紅絲帶關愛日」，即世界防乳腺癌關愛日。現今乳腺癌已成為女性惡性腫瘤發病第一位的疾病，雖然嚴重威脅著女性健康，但只要在平時的生活中多加註意，還是可以預防、避免或及早治癒的。

預防乳腺癌，應該這樣做

多攝取含豐富纖維素的食品

肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發生。平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。

養成運動好習慣

據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性至少低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌發生。

定期作乳房檢查

1.年齡在20-40歲的女性，應於每月例假過後一周內做一次乳房自檢； 每隔2年，由專業醫師做一次臨床檢查或乳房攝影術。

2.年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專 業性的乳房檢查比較好。

3.年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨 床乳房檢查和乳房X光攝影。

治療乳腺癌，配合是關鍵

用樂觀給自己找到活下去的理由

不少女性在得知自己得了乳腺癌後，都會表現得十分沮喪、難過，甚至不想活了，這也很正常。但是，樂觀的心態才會對癌症的治療和康復更加有利。比如，在你心情變得沮喪的時候，就要不斷地暗示自己：「我絕對不能傷心，傷心只會讓事情變得更糟糕；我一定要變得堅強起來，至少為了我心愛的那些人。」實踐證明，通過這種方法，你便可以得到很好的幫助，從而讓自己走出沮喪的泥沼，堅定生存下去的信心。

用堅強給自己撐起生命的藍天

身為女性你一定要知道，人在長期的壓抑狀態下，精神上的苦惱，會導致病情的加重。鑒於此，在不幸得了乳腺癌後，你一定要正視現實，不要悲觀、絕望，更不要變得抑鬱，只要勇敢地、堅強地面對，積極地按照醫師的要求來進行治療，你就有可能儘快地康復。

用配合給自己贏得最佳的治理時機

面對乳腺癌告知及在決定治療及手術時，都難免會產生害怕、恐懼心理，但是你一定要知道，既然已經得了這種病，你就要默默接受這種現實，千萬不要讓這份焦慮、懼怕，延誤了治療的最佳時機。既然這樣，你就要懂得積極配合醫院癌症照護團隊，與他們坦誠地進行溝通、交流，詢問、討論最合理的治療方式。只有這樣，你才能獲得最佳的治療時機，也才能獲得最快的治癒與康復。

乳腺癌康復不難

臨床經驗表明：乳腺癌是所有女性癌症中相對很好治療的癌症。只要提供幾個數據就足以說明這一點：美國乳腺癌年生存率高達，國外有一組追蹤資料表明，手術後沒有複發的乳腺癌患者，年的生存率達到；複發過經過合理治療的年生存率仍能達到。我們門診中乳腺癌複發率低於（初診已經複發除外）。因此，乳腺癌常常 被稱作為「小癌」，意思是容易控制的癌症！

雖說女性都有患乳癌的危險，只要您堅持做到了以上這些，必能將乳腺癌擋在門外，達到早期發現、早期治療的功效。

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（圖片來源於網路，侵刪）

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