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柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

促使我寫這篇文章的起源是一個尾巴在活動貼里的回復,他說,我沒有這麼壕的裝備,怎麼秀我的搭配。林十兄回復:這個活動本來就不是讓你秀裝備的啊。

這句話瞬間打動我,覺得在這樣一個數碼社區,可以不僅僅從裝備出發,而是可以接納不同領域的生活方式,從不同角度展示生活的本來面目。這一點提升了活動的內涵,使之更有包容性和寬廣性。看了看截稿時間。11月中旬。還來得及。那麼,也抽時間來寫點什麼吧。

過去的三年里,我陸續購置了兩部掃地機。兩部電腦。七台手機。一個床。一部閱讀器。一架模擬兒童汽車。一些書本。還有一些微數碼設備以及數不過來的玩具。每一個都可以單獨寫一篇文章,但這些都不是本文的主題。而且這裡面我自己目前在使用的,也不過就是一個手機,一個閱讀器。其餘的都是家人在用。這些,都是基於我當時的購買慾望。於是我所有的勞動所得都換成了這些零碎的,毫無意義的工具。

當人可以置身事外的回望自己的生活和周圍時,就會清醒的看到有多少物品是自己真正持續在使用的。又有多少設備是能持續多年使用,仍然給用戶帶來穩定、美好的使用感受的。更多的可以看到慾望對人的操縱性是多麼強大。在慾望面前,人的掙扎都是徒勞的。當時為了買回他們,主動把自己置於一個狂熱的非他不可的境地中。最後想盡辦法,比對價格,興高采烈的捧出大把的鈔票換回自己心儀的物品。在當時或是無比滿足。只是,時過境遷。那些當時心心念念必須買到的物品,現在都不在身邊。而生活卻仍在繼續。由此可見,當時的非你不可,最後也都會變成可有可無。甚至無你也非不可。

時光如流水,最可怕的莫過於像我,縱使洪水淹過,生活卻看起來和之前並無不同。哪怕你覺得花費了半生力氣,結果外境卻似毫無變化。只讓人感嘆,這中間的時間都去哪裡了。而最大的變化,可能只是人的心境。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

現在使用的移動設備是一台note4,一個mini,一個閱讀器。這些設備基本都是老舊的款式了。特別mini還是一代的。但他們都經過大風大浪,擁有過各種小夥伴,是大浪淘沙剩下的那批,也確實已經涵蓋了我生活所有需要的網路社交和生活平台。而且到現在都很好用,生活所需,足矣。

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對於新出的數碼產品,手機,相機,平板,電腦以及黑科技等等,還會持續關注嗎?當然會。還會毫不猶豫的購買嗎?應該不會。喜歡一個產品嗎?喜歡。但不會再因為一個打動你的點,就把正在使用的老產品全盤否定進而淘汰。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

曾經購買S4隻為了可以拍連續運動的照片。買NOTE4是因為喜歡大屏和息屏速寫,買note5是因為note4相機模塊有問題。買小米max是體驗超大屏。買6s和6sp是因為喜歡IOS系統。但現在購物越來越趨向理智,相比新產品的頻繁出新,我更注重手中產品的可持續使用性。畢竟穩定壓倒一切。又或許是年紀太大的緣故,逐漸懂得了惜物惜福的道理。

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這個照片是三星老舊的note3手持拍攝。三星的微距一直都很好。在送孩子的路上看到這朵開的很低的合歡。第一次發現羽毛一般的花朵上綴滿了一顆顆的小星星。好喜歡。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

iphone6拍攝的雙重曝光。也是送上學路上拍的。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

做為一個小學生的媽媽,似乎和年輕的數字尾巴,距離越來越大,但我仍然可以在這裡找到停留的原因和一席之地,這不能不說是一個神奇的事情。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

因為曾經寫過給弟弟買各種數碼產品就被尾巴們叫成中國好姐姐……

因為對小朋友的教育理念又被贊為好媽媽……

因為對人生的思考而被尾巴們說文章內容的可看性大於圖片……

——這些美好都是值得無比珍惜的。

包容和善意是我在這裡始終可以感受到的。

所以,雖然並不持有最先進最新款的數碼裝備,我仍然願意來分享我的生活所得。

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A、素食

因為牙齒和腸胃消化等一部分原因,吃素已經三年多。但至今沒有百分百素食。只能算80%。因為有時候父母精心準備的飯菜也不忍心完全推脫,會少量吃一些肉食,但現殺的活禽絕對不碰。

說說素食後的優點:

1、身體更加輕盈。不要誤會,這個輕盈並不是體重減輕。實際上根據我的自己的體重來看,各種吃肉的時候我的體重比現在還要輕。這個輕盈只是身體的感覺,走路覺得不那麼沉重。

2、自律能力提高。特別是嘴饞的時候,滿桌子都是自己以前愛吃的菜。但人總應該學會克制慾望,而非跟隨,甚至聽從。所以嘴饞就喝水喝飲料。過去也就過去了。如果每次堅持做到不吃,就會在心靈上更有成就感。

3、容易專心。這個有待商榷,因為之前有過關於「覺知當下」的學習,所以這一點不確定是不是素食帶來的。但現在做事情是比以前更加容易堅持和專心。

缺點:對氣味變得敏感。尤其是處於人群中會對身邊人的味道更敏感。這句話只是陳述句,不代表任何人身攻擊。也沒有對其他飲食習慣的人群有不敬之意。事實上我家的肉食動物也很多,我們和平共處。

當然會有人覺得,人生在世,吃喝二字。吃都不能放鬆的吃了,還活著有什麼意思呢。所以始終覺得這只是生活方式的不同,沒有必要互相批評或者試圖勸說對方改變。

因為吃素,所以對食物的慾望會降低,之前會計較食材是否新鮮,口感是否鮮美等等,慢慢的因為公司食堂只有那些菜,所以只要能吃飽即可,就會比較沒有那麼強烈的分別心。更容易把生活的重心放到真正重要的事情上去。而且吃素久了,再去吃肉類。會覺得不好吃。

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因為腸胃消化不好,所以這個機器是用來打果汁或者奶昔喝。據說多喝流質有助於吸收。

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深秋的現在,各種當季水果是榨汁機的絕配。直接吃也是美味。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

與兒子一起收集的桂花,一陣風吹過,落花像雨點一樣密集的飄下來,撒的人頭上身上衣服上全都是。他拿網兜到處兜。好像一隻歡笑的小蝴蝶。收集的桂花可以跟蜂蜜一起釀,也可以做桂花糕。很香。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

B、狀態

有一次,在我毫無防備的時候,我很尊敬的一個老師突然來看我。令我心生喜悅,又措手不及。才領悟到,當你出門迎接這個世界,那麼就最好拿出自己的最好狀態。

這個最好狀態當然不是美衣華服,而是包含了至少三個內容:

一,心態的主動性。

你在家裡當然可以怎麼舒服怎麼來,但是只要出門,就需要一個積極的心態,是「面對任何境界都歡迎的,學習的」一個狀態,而不是毫無準備,被動承受。那麼,無論你是工作,還是玩耍,還是散步。都不會垂頭喪氣,都不會因為突如其來的狀況而變得著急慌亂,不知所措。因為你知道,任何境界都能學到所需要學習的。

小tips:

走路抬頭挺胸、腳步穩健。

看人目光穩定,不閃爍躲閃。

臉龐眉目舒展,不愁眉深鎖。

這些外在的點,有助於提升心靈的力量。

反過來,多閱讀,多學習,也有助於外在的形體的展現。

二,外觀的整潔性。

曾經我看一篇文章,學誠法師說他的弟子,法衣沒有穿好,有不威儀不莊嚴之感,令人看到會產生煩惱與不信任之心。出家法師尚且如此關注儀錶,我們當然更要注重自己的外觀。這個外觀不是衣物是否名牌,而是,衣物是否整潔,言行是否得體。兩者缺一不可。而名牌、貴賤只是世人加在這些必需品前面不必要的定語。有人覺得自己一身名牌,處處都高人一等。這也不過是他心裡內在的煩惱體現。舉止大方,乾淨整潔、不卑不亢就已經是一個人最好的裝飾。

小tips:

衣物整潔大方,言行少說多做。

如果要說,多思考後表達。爭取一次性完整的表達,不要太多的語氣詞,不要太多的補充。

但如果說的不好做的不好,務必坦然面對,沒人是完美的,完全不要緊張不要害怕不要自責。

人靠衣裝的這個「裝」是穿上華麗的外衣假裝強壯。但讓自己從精神上強大,不依賴任何人,任何環境,卻是最真實的美好與強大。當自己變得美好,外物和環境也會隨之改變。篤定的氛圍會讓周圍的一切都感受到。

茫然的,灰暗的,無措的,無所謂的生活會重新變得有色彩。

不對外物產生執著心。感恩來到自己身邊的所有一切。不用很貴,但一定要合適,舒適,喜歡或者需要。

第三,自律和覺知。

自律的部分包括:

與人約會不要遲到

關注對方的需求

克制自己的情緒和表達,特別是負面情緒

對工作完成的時間節點不要拖延太久等等

覺知的部分比較大,說起來也比較多,我自己也經常不能保持清明和覺知。但這又是非常重要的。我嘗試簡單的說一下:

曾經我帶一個實習生,她負責簡單的表格製作。表格相當簡單,涵蓋的內容也不算多,但是她學了一個月都沒有學會。我一度對此非常憤怒。

但是後來我發現了問題所在——她根本不是在學習。她是以為自己在學習。

我每一步的操作她都機械化的記錄下來,甚至用手機拍攝下來,然後不斷的回看,不斷的操作。天天加班還是做不好工作。她每天花費大量的時間在重複的工作里,但是她根本不知道這個事情的意義所在。

她不明白:自己的表格是用來做什麼的,給其他部門的同事能帶來什麼樣的幫助,表格的數據來自哪裡,從哪裡應該分級,為什麼需要分級。以及表格內容是否需要優化,那些方面需要優化,如果優化,會給當前的工作帶來什麼好處等等。

她把所有的精力花在了模仿操作上面,卻不去思考每一步操作代表了什麼。以及自己的工作內容和意義是什麼,如果自己的工作做好了,能給其他同事和其他部門帶來什麼樣的幫助與提升。

這樣的工作,我稱之為沒有覺知力。包括我兒子,當下的覺知也非常差。他經常看了眼前,忘了身後,一邊玩手機一邊喝水,但卻會在把水杯放回去的時候打翻。

他們的心靈無法讓自己處於清明的狀態,把外在的事情進行內化。

曾經的我也是這樣,滿腦子都是胡思亂想,看不清自己當下的環境,更看不到別人的需要。

要做到清明和覺知,需要絕對的冷靜。

投入的做好當下手上的事情,感受當下身處的環境,不要過多的去思考過去,擔憂未來。

做著手上的事情,卻在想著晚餐要去哪裡吃。做完這個項目要去哪裡旅行等等。然後還沒開始工作,腦子已經跑到一周以後的計划去了。甚至開始擔心旅途的天氣。是不是要查查旅館和當地的美食……然後數不清的想法就冒出來了。他們都比純粹的工作更容易消耗能量,極大地阻礙生命的喜悅和充實。

小tips:

每天工作花十五分鐘整理一下自己當天要完成的項目,用紙筆記錄下來。

然後完成一條劃掉一條。

如果有臨時增加的項目,評估著急程度和完成時間,適當穿插並完成。

參加工作,不僅是要做事,而更要在做事中看到自己的壞習慣,比如拖延、推脫或者不善與人溝通等等。漸漸改善,逐漸培養內心的力量。

自己要做什麼事,要很清楚,內心如果懷著學習和改善的想法,做事就會有無窮的力量。

看到種種問題,不要怕,這正是自己要去學習和解決的。

曾幾何時,我很喜歡聰慧、機敏這樣的形容詞,而現在,我更喜歡把沉著、冷靜、穩定、智慧、令人放心這樣的標籤當作自己成長的關鍵詞。相比慧黠的小聰明,我更喜歡沉穩不怕吃虧的大智慧。這或許也是歲月沉澱帶給我的禮物。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

C、善良

這兩個字不用說,大家都知道,也是大家做人的基本素質。但是今天要說幾個平時容易忽視的點(舉例說明):

有一次同事跟我反映工作上的一個問題,我反應激烈,埋怨說,這麼簡單的問題都處理不好。但後來發生了一個類似的事情。我也同樣沒有處理好。

那一次學到的課程就是不應該對別人向你反饋的問題或者傾訴,指手畫腳指指點點給予評論,只需要傾聽就可以了。不要發表自己的意見,也不要強制性的去要求別人,甚至埋怨別人這個不好那個不好。因為發生在別人身上的事情,你最初不屑一顧,最終會在你不經意的時候在你身上重演一遍。任何時候別人的傾訴,你只需要傾聽並且學習相關的經驗就可以了。

因為工作原因,認識了很多不同階層的人。有藝術家,老闆,企業家,甚至KTV的媽咪。聽他們本人講了一些他們自己的事情,只想說,沒有人是活的輕鬆的。

看起來他們都風光無限,但每個人的家裡都有每個人的不快樂,甚至可以說是煩心和鬧心的事情。所以家家有本難念的經,古語誠不欺我。把每個人的事情攤開到檯面上來跟你說,就算他有家財萬貫,把他們的生活跟你換,你誰都不想跟他換。還是好好的,保持自己的善良與美好,過好自己的生活體驗好自己的人生,走好當下的每一步,看護好自己的每一念就足夠了。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

當然善良不僅僅包含了上面說的「寬容別人的錯誤,不對別人擁有的羨慕嫉妒恨」,最基本的還有「孝順」。很多人對外面的人很容易做到善良和寬容,甚至對素不相識的陌生人慷慨解囊。但對最親最近的人卻少了基本的耐心與理解。善是圍繞在我們心頭的最重要的內容,而父母,永遠是我們生命中最重要的親人。

曾經有一次我跟媽媽鬧彆扭,她用很嚴重的話來責備我。我在老師面前都流眼淚了。我說我都只是聽著。我老師接了一句:那當然只能聽著了,你還想怎麼著,頂嘴不成?我馬上笑了。

所謂孝順,給予物質上的孝養是很容易做到的,反而是後面的「隨順」真的很難。

孝順孝順,順著她才能叫孝。

其實現在我們很多人基本都是和父母分開住的。難得回去幾天,當父母的念叨念叨,就算說的不合理也沒什麼,念念又不會少點什麼。

有一次我跟我兒子還說的,如果一個人拿外語罵你,你聽不懂,也肯定不會生氣。所以當別人拿不中聽的話講你,你就當是無意義的音節飄過,不要吸收就好了呢。

結果道理就是講給別人聽的,輪到自己的時候,一樣控制不好。羞愧。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

他在鬧,你在笑——這樣就很好。

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當然,善良的範疇很大很多。但必定都是從心出發。

無論哪一種心態存活於世界,最後必然是以最大的善意對待世界。

自己善良慈悲地活著,內心豐盈,就不會受到外界的壓力。

因為你為之煩惱的事,隨著時間的流逝,會發現其實不值一提。

人本身做的那些事,根本就沒大事。

萬里長城今猶在,不見當年秦始皇。

樓高視野寬,雨大風景好。

有一顆平和寬容傲立天地的心,就能隨遇而安。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

D、堅持學習

如果有一件事情,可以堅持終身的話,那就是學習。放棄閱讀很久,最近又開始強迫自己看整本的書。其實也不是沒有閱讀,只是看了一些都是雜書或者短文。而且其中還有一部比較恐怖的小說。覺得文字如果不能給人以安慰,只是單純的帶來表面上的恐懼和驚悚的感覺,還是有點遺憾的。所以,希望有越來越多的文字和圖書能夠給予人力量和安慰。

最近讀的幾本書都很好,但是也很難很深奧。當那一個點卡在那裡的時候,你又捨不得往下讀,因為想讀的話,怕自己沒理解,但是不往下讀的話就會卡在那裡很久。可能好的閱讀就是需要耗費自己大量的腦力去分析理解。很享受這樣的狀態。

微博很久沒有登陸,整理並且加一些有意思的關注,看到自己喜歡的一些微博,就覺得很開心。我以前總是覺得不屑一顧,除了自己認可的那幾個老師,基本上其他東西都不想去看,就怕誤導自己,但現在看到有很多很美好的思想和散句,又覺得都能學到東西。那些微博不一定經常會看,但是偶爾登陸看到就會覺得很舒服。

網易公開課裡面有一個「一萬分鐘計劃」的英語課。一開始給自己定了每天學習40分鐘。學了兩天就有點吃不消。根本來不及消化。但又不想那麼輕易的修改學習計劃。只好讓自己投入再投入了。每天兒子要睡覺了,我還在匆匆忙忙的背書。每天他寫作業,我也要寫。也希望通過自己的以身作則告訴他,學習是一件充實而快樂的事情。

當然美好的事情有很多。比如之前學習的書法和繪畫。但是在掌握了一定的基本功和技巧之後,就都放下了。逐漸發現,對我來說,關注內心的成長是一個比掌握多少業餘愛好更重要的事情。所以在時間只有那麼多的情況下,只能挑重要的事情來做。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

結語:打開網頁都是關於明星的小道消息八卦信息。今天是萬人矚目的明星。明天因為戀愛啦,耍大牌啦,分分鐘可以讓粉轉黑,然後爆出一大堆猛料來抹殺你。瞬間跌落谷底。哪有什麼是永遠不變的。所以享受簡單生命存活的每一天,感受身邊每一個事情是當下最重要的事情。永遠不要讓自己處於恐懼和擔憂中。平和喜悅,關心並且感激他人,對自己要離開或者要離開自己的人心存感恩與祝福。在與他人相處的短暫過程中傳遞美好的情感與體驗。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

我希望自己擁有穩定的,篤定的特質。雖然纖細,但有力量。不再將自己的能量消耗在外界可有可無的事情上。穩定,止語是目前的功課。這種穩定不是物質豐富,不是財物具足,而是在面對任何人事的時候,都可以波瀾不驚。我比較不喜歡遇事慌慌張張沉不住氣還沒怎麼地,先咋咋唬唬嚇到了自己。

柔軟的心和樸素的生活,是「我的搭配」。

回歸到生活的本質,並不是物質越多越好,而是心靈足夠有力量。重點是放在成長內心、減少煩惱上,從正面去用功。多花精力去接觸和培養善念、正念。磨盡了煩惱,內心就會顯露出燦爛剔透的光華來。

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