走出肩周炎認識誤區

肩周炎，俗稱凝肩、漏肩風或凍結肩。起病多因肩關節周圍組織，如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致，不少患者是由風濕病引起的。肩周炎疼痛特點是胳膊一動就痛，不動不痛或稍痛，梳頭、穿衣、提物、舉高都有困難。肩周炎可通過一個簡單姿勢自測：將胳膊貼著身體，小臂與大臂垂直，往兩邊轉，轉的時候疼或轉不出去，可能就是患有肩周炎了。肩周炎治療如不及時，拖延日久可使關節粘連，患側上肢變細、無力甚至形成廢用性萎縮。現在不少患者還對肩周炎的認識存在很多誤區，下面就來看看。

癥狀輕就不用在意 肩周炎早期癥狀多見肩關節疼痛（夜間明顯）、僵硬、屈伸不利、局部畏寒等。早期癥狀由於較輕微，往往容易忽視，但持續日久就會出現肩關節活動受限，尤其以外展和上舉最為嚴重，嚴重影響患者日常的工作和生活。

肩痛就是肩周炎 許多患者認為有肩痛癥狀就是肩周炎，其實在肩痛患者中只有 2%～5%真正患上肩周炎，反而是肩袖損傷和肩峰撞擊症更為常見。肩袖損傷和肩周炎都有肩關節疼痛、活動受限等癥狀，分辨上有一定困難。患者出現肩痛時可以嘗試將患肢上舉，如果高舉過頭頂時疼痛明顯或患肢上舉無力，並且是在運動後出現的疼痛，就很有可能是肩袖損傷，須到骨科就診。肩周炎會自愈 其實，肩周炎會引起肩痛和功能障礙，肩周炎的自愈主要表現在肩部疼痛的緩解，多遺留有功能障礙。由於肩胛骨活動的代償，患者多感覺不到功能受限制。肩周炎治療的目的主要在於縮短病程，最大限度恢復肩關節功能，提高患者生活質量。

所有肩周炎都可以通過鍛煉來恢復功能 肩周炎的主要癥狀表現為肩痛和功能障礙，鍛煉是恢復功能的重要手段。但並不是所有的肩周炎都可以通過功能鍛煉來恢復功能，如對於重度的肩周炎，粘連和疼痛嚴重者，一定要配合手法松解來恢復功能，功能鍛煉只是保持松解後功能的重要方法。

依賴止痛藥 有統計發現，在曾發生過急性肩痛的肩周炎被訪者中，多數人選擇自己貼膏藥、用跌打酒，或者隨意服用肩周炎止痛藥。殊不知，肩周炎止痛藥或膏藥只起到局部暫時緩解或控制肩周炎疼痛的作用，引起肩周炎疼痛的根源仍然不能得到適當處理，治標不治本，反而會引發肩周炎慢性肩痛。

按摩等於治療肩周炎 肩痛時，不少人習慣藉助按摩來舒緩肩周炎疼痛。專業的肩周炎按摩的確能起到一定的緩解作用，但並不能除根肩周炎。需要提醒的是，不恰當的手法只會弄巧成拙，容易加重肩周炎病情，甚至造成肩周損傷。

見好就收 許多患者只要疼痛稍有緩解，就會立即停止物理康復治療或者藥物治療。如果不遵循醫囑，肩周炎很容易在短期內反覆發作。楊立波 / 文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！