女性如何養胃 這些你該知道的事，讓你的胃更舒服

我們可以看到一些女性朋友經常因為胃疼，而疼得死去活來，其實這跟很多時候不好好吃飯有著直接的聯繫，那麼你知道生活中要如何養胃嗎?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。

注意飲食規律

可能是現代女性常常都是因為工作的原因，而經常導致自己飲食不規律，有時早有時晚，有時多有時少的各類奇葩的現象，其實這是對胃有著巨大傷害的做法哦，女性很容易胃疼，和一些胃道疾病的發生概率，所以在養胃的前提之下，一定要注意自己的飲食規律，按時間吃飯，按飯量吃飯，給胃一個正常的工作環境。

慢慢吃飯

吃飯的過程中，對於食物的咀嚼不僅可以使所需的營養充分吸收之外，還可以完全地分解食物，這樣可以給胃減輕部分的負擔，這樣子胃部就能分泌比較多的胃液來幫助消化和殺菌，所以吃飯的時候不要狼吞虎咽，就算是你真的太餓了，也要記得慢慢吃，把食物咀嚼完全了再吃下去，這樣才是養胃的健康所在。

注意衛生

都說病從口入，其實這說的一點也沒錯，很多女孩子在生活中追求方便，很多東西都是直接用手就抓來吃，或者不通過洗凈，這其實都很多可能直接食入細菌，所以小編在此告誡大家，不管吃什麼東西一定要注意，先洗手或者洗乾淨食物，再進行食用，這樣才可以做到養胃的關鍵。

女性養胃的話，一般可以多吃些什麼東西呢?

多喝粥

粥也是有很多種類型，現在各色各樣的養生粥都出現在了不同的欄目上，粥對胃也是有很好的效果，本身粥的黏稠性就可以幫助胃道一些消菌和清理的作用，而且還有助於消化。

多喝綠豆湯

綠豆湯是有很好的清熱養胃的作用，特別是在炎炎夏季的時候，能夠喝上涼涼的一碗綠豆湯，可謂是人間極品，當然綠豆湯還是可以和其他食物搭配，其養胃的功效也是有不同的好處。

酸性食物要適量

本身胃就會自己產生胃酸的功能，所以酸性食物還是不宜吃太多，但是也是需要多少吃一點的，因為酸可以抑制細菌的繁殖，還可以殺菌，清理腸道的作用，養胃的作用也還是有不錯的效果。

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