這裡一凸起，你的心腦血管壽命就開始倒計時了！怎麼辦？

這個部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時，為什麼呢？

原因

大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡： 1.督脈、2.膀胱經、3.大腸、4.小腸、5.三焦經、6.膽經、7.胃經。

大椎穴凸起的危害

1

氣血兩虧

大椎穴瘀堵，可導致虧氣、虧血的狀態。氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。

2

肩周炎、腦淤血、腦梗

大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導致腦淤血和腦梗塞。

大椎穴凸出就是「富貴包」

大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。

富貴包是現在中老年人的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對於一種不良體態的俗稱。吉利的名字背後潛藏的是性命攸關的健康危機。

這種情況通常是由不良的體態造成，如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機，或行走、站立時不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。 並且，在既有這種體態的時候，身體的脂肪又多，那麼就成為名符其實的富貴包了。

富貴包的危害

1.富貴包一般會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸酸痛。

2.引起上背廣泛酸脹痛和「富貴包」區域麻木、麻痹等感覺。

3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。

4.出現類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

糾正動作

1

日常生活中，你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：

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起始姿勢：

選擇一個俯卧姿勢，雙手打開上抬至45度；

動作的開始：

呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。進行12-15次，3-5組。

3

靠牆，用食指輕輕推下巴使頭部後移並且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。

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注意：

手指推下巴使頭部後移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可。

1

選擇一個靠牆姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領，保持耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。

生活習慣的改變

1

走路挺胸目視前方

日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。

減少低頭看手機的頻率或看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。南少林火功推拿研究所提示：長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。

2

頸部放一個小墊子

選擇合適的枕頭，或在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。

3

中醫療法

「富貴包」的清理，就以陽氣的通調為主要原則。

第一步：刮痧

先塗抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。

第二步：艾灸

點燃艾條，沖大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可採用迴旋灸的手法將整個區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。

提醒

艾灸完畢後，切記要封穴！

封穴方法：

用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然後用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸後最好一個小時內不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過的部位嚴嚴實實地遮蓋住。

趕快檢查檢查，你是不是現在就在低著頭看手機？

已經有凸起了的朋友，要收藏好照做，不出一個月就會有效果，沒有的朋友也可以轉出去提醒更多人，幫助大家！

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