血管病的大剋星！洋蔥與它一起吃，血脂血栓全溶光，連血壓也降了

洋蔥有抗動脈硬化、降血壓等作用，多食有益高血壓人群。洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜。前列腺素A是一種較強的血管擴張劑、可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此有降血壓，預防血栓的功效。

這裡小編就和大家介紹一些洋蔥食譜，有心血管病的朋友，平時可以經常食用哦

涼拌洋蔥

材料

主料：洋蔥1/2個，芹菜2根，

輔料：辣椒1個，蒜末1小匙，香菜適量，番茄醬1大匙，甜辣醬，醬油，糖各1小匙，菠蘿罐頭汁，檸檬汁各1大匙。

做法

）洋蔥切絲，芹菜切段用少量鹽稍腌，辣椒切絲，香菜切段，菠蘿切小片。

（2）將洋蔥、芹菜、辣椒、蒜末、菠蘿加入調味料一起攪拌，最後再加入香菜拌勻，即可盛盤上桌。

提示：對切開洋蔥後一定先用冷水沖泡片刻再切，這樣就不會淚流滿面了。

洋蔥炒木耳

這個菜是黑白分明，有人也管它叫:黑白菜。清淡爽口，老幼皆宜食用。經常吃具有保健作用。

材料

泡發木耳1碗，洋蔥1個，豆油1勺，精鹽1勺，花椒粉少許

做法

1、木耳洗乾淨控水。

2、一個洋蔥去皮、切絲。

3、炒鍋上火，放豆油一勺，炒洋蔥絲，再撒點花椒粉。

4、把黑木耳放鍋里，和洋蔥一起炒1分鐘。

5、加入半勺精鹽，把木耳翻炒均勻即可。

醋洋蔥

醋洋蔥 它的功效--可以解除疲勞.降低高血壓.讓血液清澈.預防便秘..等等..而且對女性朋友來說還有一個最大的功效..就是它還具有減肥美容的效果.

材料

洋蔥200g醋或水果醋約200-250ml 消毒過帶蓋空瓶1個 蜂蜜或砂糖（減肥可不用）2-3大匙

做法

1、將洋蔥去皮切成薄片之後.放置15-20分鐘.（不用水洗）

2.將消毒過後的空瓶內倒入洋蔥和醋（如果怕酸的朋友..可以再加上蜂蜜2-3大匙..先將蜂蜜和醋拌勻之後.再將洋蔥放入.）再蓋上蓋子.

3.然後放入冰箱放置3天即可食用.

4.保存期限為一周.

除了洋蔥食療方外，下面的茶飲經常喝，也能夠降血脂，降血壓哦

桑葉菊花汁

配方：霜桑葉30克，黃菊花10克。

用法：將桑樹葉子和菊花洗乾淨倒在砂鍋裡面，加入適量水，用文火熬制，燒開後每天喝兩次湯水。

功效：可治高血壓、頭昏。

枸杞汁

配方：枸杞的莖、葉500克。

用法：用枸杞樹的莖葉加水熬煮，燒開後直接喝湯汁。

功效：枸杞能鎮定肝風，又能補精益氣，是高血壓患者的食療佳品，尤其是對老年患者更為適用。

葛粉菊花茶

配方：菊花茶25克，葛粉50克，蜂蜜適量。

用法：菊花茶焙乾研末加入沸葛根粉糊中，再調入蜂蜜，每日1次，常服。

功效：主治高血壓。

羅布麻雪菊茶

配方：羅布麻茶10克，雪菊9克

用法：入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是北庭專供羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

功效：北庭專供羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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