身體硬是傷，得這樣治

我們常說身體硬朗，但是身體是越硬越不好的。硬甚至是健康的大敵！現實生活中，往往身體越硬的人身體越不健康。

一個人的柔軟度甚至代表著他的健康度，那麼怎麼檢測自己的身體的硬度呢？看看上面這個體式。我們坐立在墊子上，雙腿向前伸直，看看我們的手是否可以碰到我們的腳尖。

我們的脖子應該軟一點，研究表明我們百分之七十的頭痛和我們的脖子有關。脖子僵硬容易導致身體的各種疾病。

那麼是什麼原因造成我們的脖頸過早的僵硬呢？

長期的伏案工作

枕頭過高

嚴重缺乏運動

身體僵硬還容易造成身體骨折，平時一點磕磕碰碰就骨折受傷了。

怎麼讓自己的身體變得柔軟呢？

小編當然強烈推薦大家瑜伽啦！

瑜伽舒緩的對身體進行拉伸，讓身體慢慢的變得柔軟。讓身體慢慢的變得健康。這種改變方式對我們的身體是最科學的變柔軟方式！

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