羨慕別人的小臉？想知道怎麼瘦臉效果才是最好的嗎

閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2～3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用

然後將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。功效：鍛煉上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹

將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向里按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推

共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎

張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。功效：提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效

將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。功效：可以鍛煉上唇肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！