50到59歲，是衰老危險年齡區！護好「5大保健特區」，疾病不來找！

50~59歲，是衰老危險年齡區！護好「5大保健特區」，疾病不來找！

健康一直是現代人最為關注的話題，因為健康是人們安身立命的基本，沒有健康，什麼都無從談起。在現代經濟日益發展的今天，很多人忙於工作，沒有注意身體健康的保養，很多人都處於亞健康的狀態。

亞健康在年輕的時候，人們並不會發現身體有什麼不適，但是隨著年齡的增長，人們到了50歲之後，亞健康的危害就會開始明顯起來，如果不注重健康的保養，可能很多人都不能順利健康的度過人生的衰老危險年齡區。今天小編就來和大家聊聊，健康保健的相關問題，一起來看看吧！

【50~59歲，是衰老危險年齡區】

現代健康研究普遍認為，人在50~59歲，是衰老危險年齡區，人們大多數疾病都會在這個年齡爆發，有的甚至會危及到人們的生命，因此也有專家將這一年臨區稱為人生的「沼澤地」。為什麼50~59歲是人們的衰老危險年齡區呢？

這是因為人們的器官，平均在50歲之後，開始明顯衰老，而在這一時期，人們累積下來的身體慢性小毛病，也會在這一時期明顯嚴重，從而引發很多危險的疾病。例如高血壓、心臟病、肝臟疾病等等。再加上，這一年齡段的人群，正處於工作、家庭負擔重、思慮多的時期，更是容易引發疾病的發生。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，有些疾病一經查出已到晚期。

【人體五大保健特區，以及養護方法】

50~59歲是生命衰老的危險年齡區，很多人都是由於在這一時期保養不當，導致很多嚴重或者慢性疾病的發生。那麼在50歲之後，人們要如何對身體自己保養，如果預防危險的發生呢？其實只要保護好人體的五大保健特區就可以了，一起來看看！

一、背部特區

中醫認為：「背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷」，因此養背是預防疾病的基本前提。中醫經絡學說指出，人體背部屬陽，有一條從上到下沿脊柱縱向貫穿於背部的督脈，注意背部的養護，可防百病不侵。

保健方法：每天早晚，讓家人幫忙搓背、拍背，打通背部的經絡，督脈。也可以使用保健錘自信敲打背部。同時，定期進行背部的刮痧、捏脊可以有效的預防體虛、久咳不愈、慢性肩背疼痛等問題。

二、脊柱特區

我們人體的脊柱內包含這脊髓，脊髓上通大腦，下聯肢體神經。因此，脊柱的養護也是非常重要的。很多上班族，由於長期伏案工作，或者是工作中的長期勞累，可能導致在50歲之後，爆發脊柱疾病，導致神經壓迫，出現很多併發症狀，因此，50歲之後，脊柱的保養也是非常重要的。

保健方法：每天晚上對脊柱進行按摩理療，輕輕拍打，或請醫生在脊柱特區進行針刺及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。

三、前胸特區

前胸也是人體重要的保健部位，可能有人會有疑問，前胸為什麼需要重要保養呢？這是因為胸骨後有一個免疫器官叫胸腺，胸腺是人體重要的淋巴器官。其功能與人體的免疫功能緊密相關，想要提高機體免疫能力，從根本上預防疾病的發生，就要提高自身的免疫能力。

保健方法：前胸的日常保健方法就是對胸腺進行保健按摩。大家可以每天睡前，用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，進行來回的摩擦，再用手掌跟對胸部中間上下來回摩擦。同時再用兩手掌，對前胸和後背進行拍打按摩。此按摩方法可以增加胸腺素分泌，提高免疫功能，增強心肺功能。

四、腹臍特區

腹臍是人體最柔軟也最脆弱的部位，也是最易受寒、染病的部位。腹部還有一個人體重要的穴位，叫做「神闕穴」，就在我們腹部的肚臍處。經常對腹部進行養護，可以有效的調理腸道，改善人體血液循環，同時對很多疾病還有預防作用。

保健方法：大家每天晚上，可以兩手重疊，按於肚臍，保持自然的呼吸，然後對肚臍處進行順時針的按揉。這個方法可以幫助大家促進腸胃代謝，改善血液循環，預防疾病的發生。

五、耳部特區

下面小編就要和大家介紹人體最後一個保健特區了：耳部特區。我們都知道，耳部是人體器官的一個重要反射區。我們的耳皮下有著極為豐富的神經、血管、淋巴分布。中醫認為，我們的耳朵連通著人體的各大經絡，耳部有非常多的穴位，可以用來預防和治療多種疾病！

保健方法：耳部特區的保健方法非常的簡單，大家沒事的時候，可以進行提拉耳垂和手摩耳輪的動作。大家不要小看這小小的動作，它可以防治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

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