當前位置:
首頁 > 教育 > 所有人注意了!「胖」被正式列為工傷

所有人注意了!「胖」被正式列為工傷

對,你沒有聽錯,

長胖真的不能怪你!

怪你工作太努力!!

假期里朋友和我見面打招呼方式變成了:

「你胖了」

「你又胖了」

「加油,你是最胖的」

你看CCTV怎麼說的:

「胖,是一種普遍存在的工傷!」

(有圖有真相)

長期困擾現代白領,尤其是財會從業者都有個疑惑——為什麼久坐電腦會發胖?

曾有網站對2848人的調查顯示:有84.8%的受訪者表示參加工作以後體重增加,其中33.2%人體重增加至超重。其中,工作三年左右是變胖的高發期,超過1/4的人體重比入職時增加5kg。

秀財君覺得5kg真的是小意思了,看看身邊上班後胖成另一副模樣的同學,簡直一抓一大把。

越努力工作的人,越容易發胖1

原因在於努力工作時產生的「分心」,會使他在餐後的飽腹感較低。為了得出這個結論,英國布里斯托爾大學做了一項實驗:

他將44名參與者分為兩組,讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。他們要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲,另一組則專心吃飯。測試結果表明:即使在30分鐘之後,與專心吃飯的人相比,玩紙牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是,當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時,玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。

胖,怪工作太認真!2

有一種人,他工作壓力大,每天從早忙到晚,周末經常還要加班,時間一長,人不但沒瘦,反而越忙越肥。

久坐電腦前

因為太認真,所以久坐不起。近六成上班族每天坐6小時以上,28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的。人長時間坐著不動,很容易催生肥胖和大肚腩。

為了省時間

據一項針對職場的員工午餐的調查發現,「縮短午餐時間,以便擠出時間干更多工作」成為了造成白領普遍變胖的主要原因。

工作壓力大

工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈,上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下,增加人的食慾,尤其是提高對碳水化合物的需求。

同時,高壓力也容易激發上班族睡眠質量差,第二天只能通過「甜品、咖啡、提神飲料」等等來強迫自己找回狀態,這就陷入了讓自己「發胖」的死循環。

工作壓力太大的你,就是一個脂肪存儲機,加強版的。

工作應酬多

工作應酬多,難免應對各種飯局酒桌,應酬的時候就知道喝酒,有時候餓一頓飽一頓,易造成暴飲暴食,此時為脂肪的生長留下隱患,所以應酬多也是發胖的一個原因之一。

胖,怪加班太狠!3

經常加班的人,往往都是工作很忙,心理壓力也大,吃飯時間不規律,按照前面說的,其實就這幾點足以讓你越忙越胖了。

熬夜加班,對於體重控制是百害而無一利的!

對於室內辦公族來說,每周加班 10 小時會帶來體質指數(評估體重與身高比例的參考指數,計算公式為體重除以身高的平方。國際上一致上公認 18 至 25 之間為健康的體質指數標準)增加:女性增加0.4,男性增加0.2。簡單來說,就是一周加班 10 小時,女性約胖 2.3 斤,男性約胖 1.3 斤。

而且加班的你,一頓宵夜鐵定是跑不掉的!

夜宵會誘導你的身體發胖,最主要的是夜宵對腸胃的傷害太大了,還會造成激素紊亂,發胖就算了關鍵傷身。

會急速增胖的幾樣食物4

為了避免自己成為下一個胖子,並患上各種疾病,你的辦公桌上,這些食物 是!一!定!不!能!放!的!

冰激凌:冰激凌裡面含有大量脂肪,而脂肪在胃裡面滯留的時間比其他食物都長。

土豆泥:土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,會讓你的胃很難受。

巧克力:巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸迴流,刺激食道及咽部。

油炸食品:油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質,這種物質很難消化。其中,富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。

柑橘汁:酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。

辛辣食物:紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁,吃完後會有種令人討厭的心痛,並且增加胃的負擔。

總而言之,吃香喝辣容易變胖!!!

還有啥會讓你「分心變胖」?5

實際上,除了「邊工作邊午餐」會讓你的身體變胖以外,生活中還有很多你 不注意的壞習慣,也能讓你急速變胖!!例如:

邊做飯邊吃東西:站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食,也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好,因為大的容器會使你更傾向於多吃。

邊看電視邊吃東西:抓幾片薯片兒,吮幾口冰激凌,這幾乎成了打開電視後的習慣動作。使這種「電視條件反射」,也會急速增胖你的身體。

邊喝酒變吃東西:在PAPTY上,你也許有些緊張,於是,便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去,並不斷地喝酒,以舒緩情緒。酒精會降低你對無意識進食的警惕性,而你無意識進食之際,又在不覺間多喝了幾杯酒。惡性循環就這樣形成了。

還有,邊看微信邊吃東西……

嗯,勇敢地告訴別人!

證明自己的時候到了!

我長胖是因為:

工作太努力!太忙了!

這是工傷、工傷、工傷!

最後,送上一組室內減肥神器

若已工傷,可自行療傷,

下面每個動作20秒,連著做完為一組

共3~4組!

1. 深蹲

2. 跪姿俯卧撐

3. 箭步蹲

4. 高抬腿

5. 蜘蛛爬

6. 仰卧抬腿

7. 開合平板支撐

8. 屈膝卷腹

十級工傷,

該給我發獎金了!

有膽的,轉給老闆看:

沒膽的,快給我點贊!!


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 EMBA 的精彩文章:

超市巨震!京東實體店正式開業!
一人不進廟,二人不看井,三人不抱樹
恭喜華為!再次宣布,轟動全球!蘋果三星或要哭了
賺大錢的邏輯:躲在價值區,偷做正確事
為什麼一流成功人士的鬧鐘都定在早晨5:57?答案出人意料

TAG:EMBA |