波比跳減脂盛宴訓練！練完保你不淡定！

今天是肌肉男訓練營（微信號：bodybuildingman）推送的第010次健身打卡訓練計劃，今天給大家帶來的是一套波比跳超級訓練

9個動作

每個做3次，然後做下一個動作

一共27個動作

給你的全身帶來極致燃脂體驗！

標準波比跳

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開合波比跳

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雙俯卧撐波比跳

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單腿波比跳

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轉體波比跳

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高抬腿接替波比跳

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後蹬腿波比跳

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弓字步波比跳

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以上即為今天練習的內容，打卡的朋友請文章底部為自己贊一個

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