我知道你很帥，沒痘就更帥了
長痘對於女人來說，的確是可恨又不可拒絕的事情。
其實男人長痘的也不少呀，即便是注重保養的男星，也會有長痘的困擾。
就像小鮮肉張藝興是這樣的：但有時候也會有痘痘找上他……就連吳亦凡、李易峰這樣的男神也紛紛長痘。
男性的皮脂分泌量比較旺盛，加上現代生活壓力大，更顯油膩肌膚暗沉，兩者相乘總是給人氣色不好的感覺。
很多男人長痘都不知道要如何有效的去除，到最後成了滿臉坑坑窪窪。
長痘痘千萬不能著急，要學會合理的去痘，一起來看看男士祛痘的方法，揮別油光與面皰的侵擾，做清爽男神吧。
祛痘首先要護膚，必要打好肌膚底子。
清潔必須要到位
每周最少一次深層清潔，徹底去除皮屑和污垢。
平日里選用溫和洗面奶，不管是夏天還是秋天，皮膚的清潔工作都是護膚最基本的步驟。
夏天油脂分泌旺盛，出油很多，很多人喜歡用清潔力比較強的洗面奶。但到秋冬這兩個季節，如果再用清潔力過強的洗面奶就不合適了，這時候就應該換成性質溫和的和含有保濕成分的潔面產品。
水油平衡是關鍵
男性朋友除了要做好控油之外，還要注意給肌膚補充水分，達到水油平衡。
在清潔完成之後，皮膚如果沒有作後續保養，就容易出現皮膚乾燥、脫皮現象。
所以潔面後，應該選擇含有保濕成分的保濕水給肌膚注入水分，再選擇保濕霜或乳液鎖住肌膚的水分。
油性皮膚的人在選擇保濕產品時，一定要選擇清爽不油膩的產品。
生活習慣也會對痘痘的產生影響
抽煙喝酒愛長痘
據調查，尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。
經常吸煙酗酒對於體內的內分泌調節是很不利的，香煙中的尼古丁會使得面部肌膚變得粗糙不堪，進而促使體內的內分泌失衡，加重痘痘的癥狀。
睡眠很重要
早休息早睡覺，要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量22點前上床睡覺。
床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛生。有條件的情況下，最好是經過陽光暴晒，因為紫外線是具有殺死細菌，消毒的作用的。
養成良好的飲食習慣
少吃速食控制個人衛生，速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引發痘痘。多吃蔬菜、水果等，營養均衡的飲食也很重要。
維生素A可以預防皮膚毛囊過度角化。補充VA的前體也有同樣效果。所以適當補充胡蘿蔔、南瓜、番茄之類會有幫助，另外VA屬於脂溶性的維生素，能在肝臟長期儲存，所以也不需要每天補。
總之，改善飲食不一定能夠治好痘痘（畢竟痤瘡的成因複雜），但絕對是重要的輔助手段。不論是預防還是治療痘痘，合理飲食、保持愉快的心情（壓力過大也會促進油脂過度分泌，俗稱壓力痘）、科學護膚，皮膚一定能夠呈現最佳的狀態。
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