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睡覺時鬼壓床,意識清醒卻動彈不了是怎麼回事?

你是否有這經歷:當你從睡夢中醒來,你突然發現自己無法動彈,好像自己的身體被什麼東西按住一樣,你想掙扎著起來,但卻怎麼也無法動彈。

睡覺時鬼壓床,意識清醒卻動彈不了是怎麼回事?

相信不少的朋友都遇到過這種真實的場景,這就是我們所謂的「鬼壓床」。

其實,所謂的「鬼壓床」只不過是在民間口口相傳的一種迷信說法,只不過這種情況的出現實在是比較詭異,所以通常大家都把它當做是一種靈異時間!這種情況在醫學上被叫做「睡眠癱瘓症」,也叫做睡眠麻痹!

你的肌肉組織還處於癱瘓和未睡醒的狀態,這個時候就出現你感覺自己是醒著的,但是卻無論如何都無法動彈,眼睛怎麼都無法睜開的可怕詭異情景。

睡覺時鬼壓床,意識清醒卻動彈不了是怎麼回事?

睡眠麻痹除了不能動,還會出現哪些「見鬼」的情況

1、你會感覺到呼吸不暢,呼吸急促,整個人感覺到心裡一直憋著氣,難以呼吸,會感到極度的心慌!

2、感覺身體似乎被什麼東西所壓著,無論動彈都感覺四肢被什麼東西控制住,無法動彈。

3、身上甚至會出現器官跟風吹或者是電流的感覺。

4、你一直在喊話,大聲的呼救,但是其實你根本就沒有發出任何聲音。

這種現象其實主要是跟我們的生活壓力有一定的關係,精神壓力過大,作息不規律,喜歡熬夜的人很容易發生這種情況。

睡覺時鬼壓床,意識清醒卻動彈不了是怎麼回事?

對於這種情況我們該如何處理呢?

首先,我們需要杜絕熬夜行為,注意保持充足的睡眠和休息。

1、心理暗示

首先遇到這種情況先不要緊張,首先自我心理暗示告訴自己沒事,這樣反而會慢慢容易的醒來。

2、深呼吸

我們首先需要運用深呼吸來感受到真是的呼吸驅逐內心的恐慌感,一般在經過三個深呼吸的時候就能夠慢慢的從這種困境當中逃離出來了。

3、動動手指和腳指

我們可以嘗試動一下手指以及腳指,這個時候你需要集中精力來動動腳指和手指,可能會很快喚醒你的身體。

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