秋天胃病頻發，中醫說：記住這幾個養胃方，明年不用再遭罪！

俗話說：「食為天，胃為先。」胃是人體很重要的器官，我國排在第一位的噁心腫瘤胃癌就是跟胃有關，而天氣越來越冷的秋天，也是胃病的高發時期，因此，醫生要我們記住這幾個養胃方，明年就可以少遭受胃病的痛苦！

養胃方1：適量的吃些山藥

養胃的人如果吃些雜糧之後，因為膳食纖維含量較高，不容易消化，普遍的會出現胃脹、胃痛等情況。而山藥可以很好的解決我們這個問題，山藥中含有豐富的營養，屬於支鏈澱粉的它，很容易被消化吸收。

但是要注意山藥含有較多的碳水化合物，在生活中食用可以當作主食，尤其是對於糖尿病患者和想要減肥的人群。

養胃方2：粥

粥是我們日常生活中的主食之一，無論是小米粥、大米粥還是雜糧粥，這裡的雜糧粥如果胃病患者吃了之後感覺不適，那麼就不要再食用了，食用一些大米粥和小米粥，這樣的容易吸收，對於養胃是個不錯的選擇，如果沒有感覺不適，那麼食用也是沒有關係的，適合自己的最重要。

養胃方3：麵條

相信胃不好的人群都喜歡吃一些麵條，因為麵條吃進去之後容易消化，並不會對胃造成影響，但是麵條的烹飪方法也有很多，有炒著吃的面、拌著吃的面，這類的麵條含油量不少要食用。

多採用清湯麵條，外加上雞蛋、蔬菜，這樣吃起來會更營養哦。

養胃方：少吃生冷、刺激性的食物

從冰箱里拿出來的水果，盡量放一會再吃，避免給胃造成不舒服，刺激性的食物，如辛辣的食物、過甜的食物也要注意，如果過量食用，很容易滋生幽門桿菌，給幽門桿菌製造機會，而幽門桿菌是胃癌的元兇，後果就可想而知了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！