血管堵沒堵摸3個地方就知道，每天三喝，排垃圾通血管

血管分布在我們身體的每個角落，起著輸送營養和運走廢物的作用，只有血管通暢，才能把營養輸送到身體的各個器官，並把對身體不利的廢物運走，排出體外。

如果血液垃圾太多、血管被堵塞、血流不通暢，就會引發各種疾病，如能致命的心腦血管疾病，醫學研究顯示，一般當血管堵到70%的時候，人就會有心腦血管病癥狀。因此，如果血液垃圾太多，血管堵塞，就要及時清理血液垃圾，疏通血管。

血管堵不堵，摸這3個地方就知道

一、摸手腕

人體正常的脈搏與心率是一致的，每分鐘60~100次，且間隔規律。如果脈搏跳動不規律，很有可能是血管堵塞、變窄或是房顫的暗示，所以，想要知道自己的血管堵沒堵，可把手指搭在手腕靠近大拇指一側，感受自己的脈搏，看脈搏跳動是否規律。

二、摸腳背

除了手腕脈搏外，足背動脈的搏動也能在一定程度上反映血管的健康狀況。如果患下肢動脈硬化，則一側足背動脈搏動減弱且左右不對稱。如果雙腳的足背動脈都越來越弱，還要警惕動脈粥樣硬化、狹窄等。

三、摸腿部

血管堵塞，腿上也有信號反應，可以自己按壓腿部，如果發現一側比另一側粗，一按一個坑，或是雙腿發沉、發脹，那很可能就是水腫了。而下肢水腫一般是血液迴流不暢或體液淤積在下肢導致的。

可能很多人都覺得血管堵塞、血管疾病是老年人的疾病，自己還年輕，血管肯定很好。其實現代人吃得越來越不健康、睡得越來越晚、運動得越來越少、壓力也越來越大，導致血管疾病已經年輕化，不少人年紀輕輕身體就屬於亞健康的狀態，血液垃圾多，血管堵塞得不輕。

那平時如何清理血液垃圾，疏通血管呢？

疏通血管最健康的做法是飲食+運動二合一共同調理

飲食調理：

清理血液垃圾、疏通血管，飲食上可多吃一些有清垃圾、保護血管功效的食物，如姬松茸、蘆筍就有「血管清道夫」的美譽，可每天拿來煎煮熬湯喝，一天喝三次，早中晚三喝，對清理血液垃圾有幫助，不過如果能喝姬松茸蘆筍食物發酵液，效果會更明顯。

目前市面上類似姬松茸蘆筍這樣的食物酵液也有很多，做法是採用萃取技術提取出姬松茸、蘆筍等葯食同源性中藥材中的有效物質，跟益生菌共同發酵，使藥材中的大分子物質經過酶解轉化成更利於人體吸收的小物質，併產生更多的次級代謝產物，讓藥材中的藥效得到更好的發揮，達到更好的效果。

姬松茸蘆筍養血管原理：

姬松茸中含有的核酸、亞油酸等物質，能有效清理人體血液中的垃圾，防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，降低膽固醇的含量，擴張血管，改善血流，預防腦中風、動脈粥樣硬化和腦血栓等。

蘆筍中的天門冬醯胺、蘆丁等物質，具有降低毛細血管脆性，增強血管彈性，擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量，改善心血管等功能，預防心血管疾病。

運動調理：

運動可加速血液循環，排出身體毒素，保護血管，每周至少進行2-3次的運動鍛煉，且每次運動的時間要在半小時以上，可慢跑、打打球、快步走等，總之要身體流汗為佳。同時，每天要記得多喝水，保持充足的睡眠。

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