老得快，說明你氣血有問題！一個快速讓人氣血兩旺的方法，不看虧大

中國最古老的醫術之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

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隨著時間的流逝，歲月總會在人的臉上留下痕迹。如果把人的生命比作一棵樹，氣血就是樹根，無論樹生長在何處，都一樣需要空氣，陽光和水，而氣血就是這生命之樹的陽光和雨露。

氣血不足 一生難度01

人最重要的是氣血。因為氣，身體才顯形，因為血，才能保證全身營養的供應。常言道人活一口氣，中醫對氣的解釋是：氣是由先天之精華，水谷之精氣和吸入的自然界的清氣所組成。氣具有很強的活力，不停地運動著，中醫學以氣的運動來解釋生命活動。

【氣】的主要功能是：推動、溫煦、防禦，固攝和氣化，即具有推動血液、津液的生成與運行，推動臟腑組織的各種生理活動的作用。

【血】對人體最重要的作用就是滋養，它攜帶的營養成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

抗衰老從補氣血開始02

中醫講，長壽要調理氣血，因為調理氣血可以防止氣血不足而發生一些疾病。人體健康最重要的就是「氣血」兩字，我們身體的一些疾病都是氣血出現了問題而導致的，只要氣血和順，人體自然不會出問題。

所以我們說養生最主要就是「氣」，就是「以氣養血」，氣血通暢在身體中很奇妙的，百病無生，氣血不調，怪病不斷，痛苦不堪。人體健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導致的，所以身體問題，調理就是靠通暢氣血，補足氣血來實現。所以說我在臨床強調「補氣養血」。

傳統醫學認為，秋冬進補可平衡陰陽，調和氣血。秋冬時節進補不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且有利於驅病祛邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使身體能進入到最佳的狀態。

秋季補氣血 黑糖薑茶是首選03

中醫認為黑糖具有益氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀之效，黑糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題的人，平日可適量飲用黑糖水。受寒腹痛、月經來潮時易感冒的人，也可用黑糖薑湯祛寒。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些黑糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。對老年體弱，特別是大病初癒的人，黑糖亦有極佳的療虛進補作用。

活血化瘀

產婦產後適量喝黑糖薑茶有利於子宮收縮。產後惡露不行、經血阻滯，食用黑糖薑茶可起到活血化瘀的功效。但多數初產婦子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用黑糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，產婦食用黑糖最好控制在兩周之內，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物為好。

驅寒暖胃

提起黑糖薑茶，無非兩種觀點，一是感冒了才喝，一是女人痛經時才喝。其實，紅糖是未經精鍊的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在秋、冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特別好，並非「女性專用」，由於它含鐵豐富，男性喝了對恢復體力的效果會更好。著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些黑糖薑茶。

黑糖每日攝入量最多為25克。每天記得喝一杯黑糖薑茶。

如何購買黑糖薑茶04

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