健美冠軍陽光下九連拍，胸肌麒麟臂稜角分明，八塊腹肌如刀刻

1987年11月出生的他人在河南，是典型的80後，喜歡健身，更愛健美，天蠍座，中國國家健美隊員，中國國際健美公開賽冠軍，健身大會健美冠軍，三亞國際健美邀請賽古典全場冠軍。

早上空腹，79.5kg，他對自己目前的狀態非常滿意，面對久違的陽光，玩起了九連拍，胸肌麒麟臂稜角分明，八塊腹肌如刀刻。

有所成者誰都不易，不要讓喜歡你的觀眾看到你有多難，要讓他們看到你有多美就夠了。自7月份到現在幾乎每天都進行臀部訓練，希望月底的熱身比賽，能較之前能有所進步。

在人生每個不同的階段，去看待同一本書，同一個觀點，和那些早已知道的道理時，都會有新的體會，因為看待事情的角度和方式發生了變化，從一開始單純的知道，到後來的懂得，有很長的路要走。「知道」是指對於那些道理的表面意義的認同，覺得感觸頗多收穫頗多，然後再接著我行我素，還美其名曰堅持所謂的「自我」。而「懂得」是需要帶著自己的人生閱歷去與那些觀點、道理產生關係進行融合，最後形成一個真正的「自我」、更好的「自我」的過程。就像那句話叫「都沒看過世界，哪來的世界觀」，同樣，都沒有經歷過一些人、一些事、一些挫折、一些落寞又哪裡會有真正的「懂得」呢。

所以把「知道」變成懂得，是一條坎坷漫長的路，急也急不來，不光只是讀一本好書就能脫胎換骨化繭成蝶的，而是需要帶著那些道理一起去旅行，在旅途中一邊相互鼓勵，一邊相互磨合，最終融為一體。走的路越多，你的感悟會越深刻，你的理解與認知越有厚度，才真正有可能把自己提升到一個更高的高度。

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